Một phòng tắm hơi hồng ngoại là gì?

Một phòng tắm hơi hồng ngoại nóng lên bằng cách sử dụng nhiệt bức xạ hồng ngoại hoặc bức xạ điện từ với bước sóng dài hơn ánh sáng nhìn thấy.Nó khác với một phòng tắm hơi hơi truyền thống vì nó làm nóng người dùng trực tiếp, trong khi phòng tắm hơi hơi nước nóng gián tiếp bằng cách đầu tiên làm nóng không khí.Một phòng tắm hơi hồng ngoại xâm nhập vào mô cơ thể, và gây ra sự gia nhiệt sâu, được cho là chịu trách nhiệm cho các lợi ích sức khỏe liên quan của nó.

Mặc dù nó chỉ được bán ở Hoa Kỳ kể từ năm 1981, công nghệ phòng tắm hồng ngoại đã được sử dụng từ đầu những năm 1900.Các bác sĩ người Đức lần đầu tiên sử dụng nó như một liệu pháp toàn thân.Tại Nhật Bản, máy sưởi hồng ngoại đầu tiên được cấp bằng sáng chế vào cuối những năm 1960 và được sử dụng độc quyền bởi các bác sĩ y khoa.Sau đó, họ đã được phát hành cho công chúng để sử dụng cá nhân.Ngày nay, hệ thống sưởi hồng ngoại đang trở nên phổ biến trên toàn thế giới vì những lợi ích trị liệu được cho là của nó.Các tuyên bố về lợi ích sức khỏe của việc sử dụng phòng tắm hồng ngoại là rất lớn, nhưng hầu hết chưa được chứng minh bằng bằng chứng y tế hoặc khoa học.Tuy nhiên, nhiều học viên y tế thay thế ủng hộ việc sử dụng phòng tắm hồng ngoại cho các mục đích này.Một số lợi ích được đề xuất bao gồm giải độc, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm căng thẳng, giảm cân hoặc kiểm soát, giảm cellulite, giảm đau hoặc kiểm soát và thậm chí làm sạch da.Một số nghiên cứu khoa học đã được thực hiện trên các phương pháp điều trị phòng tắm hồng ngoại, và kết quả là dương tính.Một nghiên cứu xuất hiện trên Tạp chí suy tim

báo cáo rằng điều trị có thể là một phương pháp điều trị bổ trợ hiệu quả ở những bệnh nhân bị suy tim sung huyết.Một nghiên cứu khác, được công bố trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ cải thiện nguy cơ mắc bệnh tim ở một số bệnh nhân trải qua điều trị phòng tắm hơi thường xuyên.Các nghiên cứu khác, chẳng hạn như một nghiên cứu được công bố trong

y học tâm lý,

phát hiện ra rằng những bệnh nhân bị trầm cảm nhẹ với mất mát thèm ăn thể hiện sự cải thiện rõ rệt về mức độ tâm trạng và sự thèm ăn sau bốn tuần điều trị.Một nghiên cứu khác, xuất hiện trong

trị liệu tâm lý và tâm lý học

, báo cáo rằng bệnh nhân bị đau mãn tính cho thấy sự sụt giảm điểm đau, hành vi đau, tức giận và trầm cảm sau khi điều trị phòng tắm hồng ngoại.Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để kiểm tra các tác dụng lâu dài của các phương pháp điều trị này. Mặc dù một phòng tắm hơi hồng ngoại có thể hữu ích cho một số người, nhưng bạn không nên cố gắng tự điều trị bất kỳ bệnh hoặc rối loạn nào mà không nói chuyện với một chuyên gia y tế đủ điều kiện trước tiên.Những người bị ức chế tuyến thượng thận, đa xơ cứng, cường giáp hoặc bệnh máu khó đông không nên xâm nhập vào phòng tắm hơi hồng ngoại.Ngoài ra, phụ nữ đang mang thai hoặc điều dưỡng, trẻ em dưới năm tuổi, những người có khớp nhân tạo hoặc cấy ghép silicon, phụ nữ theo chu kỳ kinh nguyệt và bất cứ ai dùng thuốc theo toa không bao giờ nên trải qua điều trị hồng ngoại.