Ano ang isang infrared sauna?

Ang isang infrared sauna ay nag -init sa pamamagitan ng paggamit ng infrared radiant heat, o electromagnetic radiation na may haba ng haba na mas mahaba kaysa sa nakikita na ilaw.Ito ay naiiba mula sa isang tradisyunal na sauna ng singaw sapagkat pinainit nito nang direkta ang gumagamit, habang ang isang singaw sauna ay kumakain nang hindi direkta sa pamamagitan ng unang pag -init ng hangin.Ang isang infrared sauna ay tumagos sa tisyu ng katawan, at nagiging sanhi ng isang malalim na pag -init, na naiulat na responsable para sa mga nauugnay na benepisyo sa kalusugan.

Bagaman naibenta lamang ito sa Estados Unidos mula noong 1981, ang infrared na sauna na teknolohiya ay ginamit mula pa noong unang bahagi ng 1900s.Una nang ginamit ito ng mga manggagamot ng Aleman bilang isang buong therapy sa katawan.Sa Japan, ang mga unang infrared heaters ay patentado noong huling bahagi ng 1960, at ginamit ng eksklusibo ng mga medikal na praktikal.Nang maglaon, pinakawalan sila sa publiko para sa personal na paggamit.Ngayon, ang pag -init ng infrared ay nakakakuha ng katanyagan sa buong mundo para sa dapat na mga benepisyo na therapeutic.

Ang mga pag -angkin ng mga benepisyo sa kalusugan ng paggamit ng infrared sauna ay malawak, ngunit ang karamihan ay hindi napatunayan ng ebidensya na medikal o pang -agham.Gayunpaman, maraming mga alternatibong practitioner ng kalusugan ang nagtataguyod ng paggamit ng mga infrared saunas para sa mga layuning ito.Ang ilan sa mga iminungkahing benepisyo ay kinabibilangan ng detoxification, pagpapahusay ng immune system, pagbawas ng stress, pagbaba ng timbang o kontrol, pagbawas ng cellulite, kaluwagan ng sakit o kontrol, at kahit na paglilinis ng balat.

Ang ilang mga pag -aaral na pang -agham ay isinagawa sa mga paggamot sa infrared sauna, at positibo ang mga resulta.Ang isang pag -aaral na lumilitaw sa journal ng cardiac failure iniulat na ang paggamot ay maaaring isang epektibong adapter na paggamot sa mga pasyente na may pagkabigo sa puso.Ang isa pang pag -aaral, na inilathala sa Journal ng American College of Cardiology ay nagpapabuti sa panganib para sa sakit sa puso sa ilang mga pasyente na sumailalim sa regular na paggamot sa sauna.

Ang iba pang mga pag -aaral, tulad ng isang nai -publish sa psychosomatic na gamot, ay natagpuan na ang banayad na nalulumbay na mga pasyente na may pagkawala ng gana ay nagpakita ng isang minarkahang pagpapabuti sa mga antas ng kalooban at gana pagkatapos ng apat na linggo ng paggamot.Ang isa pang pag -aaral, na lumilitaw sa psychotherapy at psychosomatics , ay nag -ulat na ang mga pasyente na nakakaranas ng talamak na sakit ay nagpakita ng isang pagbagsak sa marka ng sakit, pag -uugali ng sakit, galit, at pagkalungkot pagkatapos ng paggamot sa infrared sauna.Gayunpaman, kinakailangan ang mas maraming pananaliksik upang suriin ang mga pangmatagalang epekto ng mga paggamot na ito.

Bagaman ang isang infrared sauna ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa ilang mga tao, hindi inirerekumenda na subukan mong mag-trato sa sarili ng anumang sakit o karamdaman nang hindi nagsasalita sa isang kwalipikadong medikal na propesyonal.Ang mga taong nagdurusa mula sa pagsugpo sa adrenal, maraming sclerosis, hyperthyroidism, o hemophilia ay hindi dapat pumasok sa isang infrared sauna.Gayundin, ang mga kababaihan na buntis o pag -aalaga, mga batang wala pang limang taong gulang, ang mga taong may artipisyal na kasukasuan o silicone implants, kababaihan sa kanilang panregla cycle, at sinumang nasa iniresetang gamot ay hindi dapat sumailalim sa infrared therapy.