Apa itu rentang perhatian?

"Rentang perhatian" mengacu pada jumlah waktu seseorang dapat memusatkan perhatian yang terfokus pada sesuatu.Bergantung pada tugas, individu, dan faktor -faktor lain, rentang perhatian dapat berkisar dari beberapa detik hingga beberapa menit.Rata -rata adalah dari lima hingga 20 menit, meskipun dimungkinkan untuk memperpanjang waktu ini dengan berbagai teknik mental.Ada indikasi bahwa rentang perhatian seseorang dapat dipengaruhi oleh paparan televisi atau internet yang lebih lama dan berkepanjangan, meskipun ini belum terbukti secara meyakinkan.Gangguan perkembangan seperti Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) juga dapat mempengaruhi rentang perhatian.

Aktivitas mental yang kompleks seperti membaca, matematika, dan penciptaan karya seni membutuhkan perhatian yang terfokus.Namun, ini tidak terbatas pada aktivitas mental;Banyak kegiatan fisik, seperti atletik atau juggling, juga membutuhkan fokus yang intens.Anak -anak yang sangat muda umumnya mengalami kesulitan mencapai fokus ini.Inilah sebabnya mengapa buku dan bahan pendidikan untuk kelompok usia ini sering menampilkan warna -warna cerah dan narasi pendek yang dirancang untuk menarik perhatian mereka.Saat mereka matang, kebanyakan orang dapat memperluas rentang perhatian mereka bila perlu.

Studi rentang perhatian menunjukkan bahwa kebanyakan orang dewasa hanya dapat mempertahankan perhatian pada satu subjek selama sekitar 20 menit.Untuk tugas yang berkepanjangan, mereka secara sadar akan memfokuskan kembali perhatian mereka pada subjek secara berkala.Namun, ini memiliki keterbatasan;Produser film, misalnya, mencoba menjaga film lebih pendek dari dua jam, karena diyakini sebagian besar penonton akan kehilangan fokus setelah jumlah waktu ini.Pengemudi dalam perjalanan lintas negara disarankan untuk sering istirahat sehingga mereka dapat menjaga perhatian mereka pada kondisi jalan.Banyak orang menikmati "multitasking," membagi perhatian mereka antara beberapa subjek sekaligus, tetapi fokus pada tugas -tugas individu selalu menderita;Ini sangat berbahaya ketika mengemudi.

Sejak tahun 1970 -an, ada kekhawatiran bahwa media elektronik, khususnya televisi, dapat memengaruhi rentang perhatian.Sebuah studi tahun 2003 oleh American Academy of Pediatrics menunjukkan bahwa paparan televisi yang konstan terhadap anak -anak yang sangat muda dapat mengakibatkan penurunan rentang perhatian di kemudian hari.Namun, faktor -faktor lain mungkin juga terlibat;Laporan tersebut menyimpulkan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan.Penggunaan Internet juga dapat menjadi faktor dalam mengurangi rentang perhatian.Telah ditunjukkan bahwa banyak pengguna internet menghabiskan kurang dari satu menit pada halaman web tertentu.

Ketidakmampuan untuk meningkatkan rentang perhatian seseorang mungkin merupakan indikator ADHD.Anak -anak dan orang dewasa dengan kondisi ini mengalami kesulitan mempertahankan fokus untuk periode waktu yang bahkan singkat.Dimungkinkan untuk mengkompensasi ADHD dengan modifikasi perilaku dan, seringkali, obat -obatan.Namun, ada alasan lain mengapa seseorang mungkin mengalami kesulitan fokus;Beberapa orang hanya menemukan terlalu banyak gangguan potensial dalam kehidupan sehari -hari.Gangguan ini dapat mencakup gadget dan media elektronik;pesan iklan yang selalu ada;dan tugas untuk bekerja, keluarga, dan masyarakat.