Bagaimana cara menggunakan bergamot untuk kolesterol?

Tidak ada pedoman dosis yang ditetapkan terkait dengan penggunaan bergamot untuk kolesterol telah ditetapkan oleh lembaga kesehatan yang diakui.Suplemen Citrus Bergamot biasanya mengandung 500 miligram ekstrak dalam kapsul gelatin.Mereka harus diminum dengan perut kosong, dan tanpa obat lain, yang dapat menyebabkan reaksi yang merugikan.Sebelum menggunakan Bergamot untuk kolesterol, pasien harus memeriksa dengan dokter mereka untuk meminta nasihat, terutama saat menggunakan obat untuk menurunkan tekanan darah atau obat -obatan untuk kondisi medis lainnya.

Ekstrak bergamot berasal dari buah jeruk bergamia risso , spesies yang ditanam terutama di Italia selatan.Orang yang menggunakan bergamot untuk kolesterol biasanya menghindari makan buah atau minum jus karena rasanya yang pahit.Buah kuning ini tumbuh seukuran oranye rata -rata, tetapi rasanya melebihi kepahitan grapefruit.Itu terlihat seperti lemon, tetapi tidak asam.

Kupas dari buah dapat ditambahkan ke kue -kue sebagai semangat.Minyak esensialnya biasanya muncul di sekitar setengah dari semua parfum yang diproduksi dan dalam produk kosmetik lainnya.Minyak Bergamot juga memberi merek teh tertentu aroma yang menyenangkan.Minyak juga dapat digunakan dalam aromaterapi untuk menghasilkan efek menenangkan.

Penggunaan Bergamot untuk kolesterol mendapat perhatian setelah dua penelitian menunjukkan menurunkan kadar kolesterol total, bersama dengan kadar lipoprotein kepadatan rendah (LDL).LDL, sering disebut kolesterol buruk, merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.Ini dapat menyebabkan lemak menumpuk di arteri dan mengurangi aliran darah yang membawa oksigen ke jantung dan otak.Penelitian ini juga menunjukkan bergamot untuk kolesterol meningkatkan kadar lipoprotein densitas tinggi (HDL), dianggap kolesterol yang baik dengan manfaat pelindung.

Tingkat trigliserida juga jatuh pada peserta studi yang menggunakan bergamot untuk kolesterol.Trigliserida mewakili jumlah lemak yang disimpan dalam tubuh manusia untuk digunakan sebagai energi.Dalam kedua studi, para peneliti menemukan penurunan substansial dalam trigliserida, LDL, dan kadar kolesterol total.Dosis berkisar antara 500 miligram per hari hingga 1.000 miligram setiap hari.Semua pasien yang digunakan dalam penelitian memiliki kadar kolesterol total di atas 250 sebelum mereka mengambil Bergamot.

Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan yang dilakukan oleh para ilmuwan Italia menunjukkan Bergamot untuk kolesterol menurunkan kadar kolesterol total sekitar 31 persen setelah satu bulan.Level LDL turun sekitar 39 persen, dan trigliserida turun 41,5 persen.Laporan ini juga menyatakan tingkat HDL naik sekitar 43 persen pada peserta yang mengambil kapsul bergamot sekali atau dua kali sehari selama empat minggu.Efek lain yang ditemukan oleh para peneliti terjadi pada kadar glukosa darah, yang menurunkan rata -rata 22 persen.

Bergamot mungkin bekerja dengan memblokir produksi kolesterol di hati.Tindakan ini mungkin memaksa hati untuk mencari kolesterol yang disimpan dalam aliran darah ketika produksi jatuh terlalu rendah.Zat yang ditemukan dalam buah telah dibandingkan dengan obat komersial dalam kemampuan mereka untuk menurunkan kolesterol.Beberapa produsen suplemen Bergamot menyarankan dua hingga empat kapsul 500 miligram setiap hari untuk bulan pertama, dan satu kapsul setiap hari sebagai dosis pemeliharaan.