Làm cách nào để sử dụng bergamot cho cholesterol?

Không có hướng dẫn liều lượng được thiết lập liên quan đến việc sử dụng bergamot cho cholesterol đã được thiết lập bởi các cơ quan y tế được công nhận.Citrus Bergamot bổ sung thường chứa 500 miligam chiết xuất trong viên nang gelatin.Chúng nên được uống khi bụng đói, và không có thuốc khác, điều này có thể gây ra phản ứng bất lợi.Trước khi sử dụng bergamot cho cholesterol, bệnh nhân nên kiểm tra với bác sĩ của họ để được tư vấn, đặc biệt là trong khi sử dụng thuốc để giảm huyết áp hoặc thuốc cho các tình trạng y tế khác.Chiết xuất bergamot xuất phát từ quả của

Citrus Bergamia risso

, một loài được trồng chủ yếu ở miền nam nước Ý.Những người sử dụng bergamot cho cholesterol thường tránh ăn trái cây hoặc uống nước trái cây vì hương vị đắng của nó.Trái cây màu vàng này phát triển có kích thước bằng một quả cam trung bình, nhưng hương vị của nó vượt quá vị đắng của bưởi.Nó trông giống như một quả chanh, nhưng không chua.Peelings từ trái cây có thể được thêm vào bánh ngọt như niềm say mê.Tinh dầu của nó thường xuất hiện trong khoảng một nửa số nước hoa được sản xuất và trong các sản phẩm mỹ phẩm khác.Dầu Bergamot cũng cung cấp cho một số thương hiệu trà một loại mùi thơm dễ chịu.Dầu cũng có thể được sử dụng trong liệu pháp thơm để tạo ra hiệu ứng làm dịu.

Việc sử dụng bergamot cho cholesterol đã thu hút sự chú ý sau khi hai nghiên cứu cho thấy nó làm giảm tổng mức cholesterol, cùng với nồng độ lipoprotein mật độ thấp (LDL).LDL, thường được gọi là cholesterol xấu, đại diện cho một yếu tố nguy cơ lớn đối với bệnh tim.Nó có thể khiến chất béo tích tụ trong các động mạch và giảm lưu lượng máu mang oxy đến tim và não.Nghiên cứu cũng cho thấy bergamot cho cholesterol đã tăng mức độ lipoprotein mật độ cao (HDL), được coi là cholesterol tốt với lợi ích bảo vệ.Mức độ triglyceride cũng giảm ở những người tham gia nghiên cứu sử dụng bergamot cho cholesterol.Triglyceride đại diện cho lượng chất béo được lưu trữ trong cơ thể con người để sử dụng làm năng lượng.Trong cả hai nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy sự giảm đáng kể ở triglyceride, LDL và tổng lượng cholesterol.Liều lượng dao động trong khoảng 500 miligam mỗi ngày đến 1.000 miligam mỗi ngày.Tất cả các bệnh nhân được sử dụng trong nghiên cứu đều có tổng mức cholesterol trên 250 trước khi họ dùng bergamot.Một nghiên cứu được công bố năm 2009 được thực hiện bởi các nhà khoa học Ý cho thấy bergamot cho cholesterol giảm tổng lượng cholesterol khoảng 31 % sau một tháng.Mức LDL giảm khoảng 39 phần trăm và triglyceride giảm 41,5 phần trăm.Báo cáo cũng nêu rõ mức HDL tăng khoảng 43 phần trăm ở những người tham gia đã dùng viên nang Bergamot một hoặc hai lần một ngày trong bốn tuần.Một hiệu ứng khác được phát hiện bởi các nhà nghiên cứu xảy ra ở mức đường huyết, làm giảm trung bình 22 %.Bergamot có thể hoạt động bằng cách ngăn chặn việc sản xuất cholesterol trong gan.Hành động này có thể buộc gan phải tìm kiếm cholesterol được lưu trữ trong máu khi sản xuất giảm quá thấp.Các chất được tìm thấy trong trái cây đã được so sánh với các loại thuốc thương mại trong khả năng của chúng để giảm cholesterol.Một số nhà sản xuất bổ sung Bergamot gợi ý hai đến bốn viên nang miligam mỗi ngày trong tháng đầu tiên và một viên nang hàng ngày như một liều bảo trì.