Apa obat terbaik untuk keringat malam?

Obat terbaik untuk keringat malam dapat mencakup pilihan alami, obat -obatan, dan penghindaran kemungkinan pemicu.Banyak wanita memiliki keringat malam karena kurangnya estrogen yang sering dikaitkan dengan menopause atau masalah hormon lainnya.Beberapa wanita dan pria mungkin mengalami keringat malam jika mereka mengalami kecemasan tinggi.Mencoba berbagai pengobatan untuk keringat malam dapat membantu untuk beristirahat lebih baik dan tetap tidur di malam hari.

Ada beberapa obat alami untuk keringat malam yang bekerja untuk membantu mengelola kondisi medis ini.Makan produk kedelai dapat membantu meningkatkan kadar estrogen yang dapat membantu mengurangi keringat di malam hari.Produk yang terbuat dari kedelai memiliki phytoestrogen, bagian dari tanaman yang bertindak mirip dengan estrogen dalam tubuh.Produk kedelai yang lezat dapat mencakup susu kedelai, kacang edamame, dan yogurt kedelai.

Obat alami lainnya termasuk makan air yang sehat, minum, dan berolahraga.Makan banyak buah dan sayuran akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.Penting juga untuk minum banyak air, sekitar delapan gelas sehari.Makan makanan yang memiliki kandungan serat tinggi juga akan membantu keringat malam.Latihan harian melepaskan endorfin dalam tubuh yang dapat membantu mengurangi hot flash di malam hari.

Beberapa obat herbal telah diketahui membantu dengan keringat malam juga.AIDS Herbal dapat mencakup Mother Wort, Licorice Root, dan Dong Quai.Rempah -rempah ini dapat ditemukan dalam bentuk cair di sebagian besar toko suplemen, dan biasanya informasi dosis ada di paket.

Beberapa obat akan membantu mengelola dan mengobati keringat malam.Terapi penggantian hormon adalah salah satu solusi paling umum untuk keringat malam.Jenis terapi ini diresepkan dan dipantau oleh dokter.

Jika keringat malam dikaitkan dengan kecemasan, maka seorang dokter dapat meresepkan obat anti-kecemasan.Ada banyak obat anti-kecemasan untuk dipilih.Sebagian besar dokter akan mencoba yang berbeda sampai mereka menemukan opsi yang paling cocok dengan efek samping paling sedikit.

Ada beberapa pemicu terkenal yang dapat menyebabkan keringat malam menjadi lebih buruk.Menghindari pemicu ini mungkin menjadi salah satu solusi terbaik untuk masalah ini.Beberapa makanan dan minuman yang dapat menyebabkan keringat malam adalah makanan pedas, minuman berkafein, dan makanan yang mengandung sejumlah besar gula.Juga disarankan untuk tidak mengonsumsi minuman beralkohol untuk membantu mengendalikan hot flash di malam hari.

Pemicu lain dapat mencakup stres, panas, dan menggunakan bak mandi air panas.Yang terbaik adalah tetap di dalam ruangan jika suhunya terlalu panas di luar.Kebanyakan orang juga ingin menjaga rumah mereka pada suhu yang sejuk dan nyaman.Mengenakan pakaian katun longgar di tempat tidur akan membantu menjaga tubuh tetap dingin di malam hari.