ความวิตกกังวลประสิทธิภาพคืออะไร?

ความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพเป็นความเครียดทางอารมณ์ที่เกิดจากความกังวลเกี่ยวกับการแสดงสำหรับคนอื่น ๆนักดนตรีผู้พูดในที่สาธารณะและบุคคลอื่น ๆ ที่ปรากฏต่อหน้าฝูงชนมักจะพัฒนาเงื่อนไขนี้นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในระดับที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นในการตั้งค่าเช่นห้องนอนมีหลายเทคนิคที่มีอยู่ในการจัดการความวิตกกังวลในการปฏิบัติงานรวมถึงจิตบำบัดยาและกลยุทธ์การเผชิญปัญหา

ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการปฏิบัติงานสาธารณะไม่ใช่เรื่องแปลกทั้งหมดและไม่ใช่ความล้มเหลวส่วนตัวในความเป็นจริงคนที่มีชื่อเสียงและมีชื่อเสียงจำนวนมากมีประวัติความน่ากลัวบนเวทีเนื่องจากบางครั้งเป็นที่รู้จักGlenn Gould นักเปียโนคลาสสิกที่มีความสามารถเลือกที่จะหยุดการแสดงในที่สาธารณะเนื่องจากความวิตกกังวลในการแสดงของเขาและนักร้อง Renee Fleming และ Barbara Streisand ทั้งคู่ประสบกับความวิตกกังวลอย่างรุนแรง

สาเหตุของความวิตกกังวลในการปฏิบัติงานอาจซับซ้อนในเด็กเล็กมักเกิดจากความกลัวที่ไม่รู้จักหรือกังวลเกี่ยวกับการล้อเลียนและกดดันโดยเพื่อนร่วมชั้นสำหรับผู้ใหญ่ความกลัวที่จะทำให้ผู้คนผิดหวังหรือกังวลเกี่ยวกับการลองสิ่งใหม่ ๆ ต่อหน้าฝูงชนอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวบางครั้งความวิตกกังวลไม่ได้เกิดขึ้นจนกระทั่งสายอาชีพของใครบางคนหรือเกิดขึ้นหลังจากการทบทวนเชิงลบที่ทำให้ความมั่นใจในตนเองสั่นคลอนและทำให้นักแสดงรู้สึกไม่สบายใจ

จิตบำบัดสำหรับความวิตกกังวลในการปฏิบัติงานอาจรวมถึงการสำรวจสาเหตุและการพัฒนากลยุทธ์สำหรับการจัดการกับพวกเขาบางครั้งเด็ก ๆ ได้รับคำสั่งให้ทำสิ่งต่าง ๆ เช่นจินตนาการสมาชิกผู้ชมในชุดชั้นในของพวกเขาและคำแนะนำนี้อาจนำไปใช้กับผู้ใหญ่เช่นกันบางครั้งในรูปแบบที่แตกต่างกันการทำให้ผู้ชมดูน่ากลัวน้อยลงสามารถช่วยให้นักแสดงโฟกัสได้เช่นเดียวกับการมีคนหรือสิ่งที่จะมุ่งเน้นเช่นเพื่อนในแถวหน้าขีด จำกัด ของความคาดหวังสามารถลดความเครียดได้สำหรับผู้ชายที่มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศตัวอย่างเช่นการมีเพศสัมพันธ์ต่ำที่สำคัญอาจช่วยลดความวิตกกังวล

ยาสามารถรักษาความวิตกกังวลในการทำงานได้ตัวบล็อกเบต้าสำหรับความเครียดเป็นตัวเลือกที่แพทย์อาจพิจารณาว่าความวิตกกังวลนั้นรุนแรงหรือทำให้ร่างกายทรุดโทรมบางครั้งการรักษาภาวะซึมเศร้าพื้นฐานหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ด้วยยาสามารถช่วยด้วยความวิตกกังวลยาต้านความวิตกกังวลอาจจำเป็นต้องได้รับการปรับเพื่อค้นหายาที่เหมาะกับผู้ป่วยและสามารถช่วยให้ได้สัมผัสกับสถานการณ์ความดันต่ำก่อน

การสนับสนุนจากเพื่อนครอบครัวและเพื่อนนักแสดงขึ้นอยู่กับบริบทยังเป็นประโยชน์นักดนตรีหลายคนที่มีความวิตกกังวลในการแสดงพึ่งพาสมาชิกของวงดนตรีหรือวงออเคสตร้าเพื่อช่วยให้พวกเขาเอาชนะเส้นประสาทเริ่มต้นและตั้งถิ่นฐานในการแสดงเช่น