Ano ang mga epekto ng ketosis?

Ang ketosis ay isang estado kung saan ang katawan ay kailangang gumamit ng protina at reserba ng taba dahil wala itong sapat na karbohidrat, madalas bilang isang resulta ng isang mataas na protina at mababang karbohidrat na diyeta.Kahit na ang ketosis sa sarili nito ay hindi kinakailangang mapanganib, ang matagal na ketosis ay maaaring humantong sa isang estado na tinatawag na ketoacidosis kung saan ang dugo ay nagiging masyadong acidic.Ang mga epekto ng ketosis ng ketosis ay may kasamang masamang hininga at gas;Ang higit pang mga makabuluhang kasama ang kahinaan, pagduduwal, at pagkahilo.Kung ang ketosis ay nangyayari sa loob ng mahabang panahon at humahantong sa ketoacidosis, ang mga epekto ay maaaring magsama ng pinsala sa atay at pinsala sa bato, at sa matinding kaso, kamatayan.

Sa mga unang yugto, ang mga epekto ng ketosis ay maaaring medyo menor de edad.Halimbawa, ang acetone ay nilikha sa loob ng bibig sa panahon ng ketosis.Bilang isang resulta, maraming tao ang nakakaranas ng masamang hininga.Ang pagsipilyo ng ngipin, bibig at dila ay madalas na maaaring mabawasan ang epekto ng acetone.Bilang karagdagan, ang pag -inom ng mas maraming tubig at pagkain ng mga gulay ay maaari ring mabawasan ang epekto ng ketosis.

Ang ilang mga tao ay nagreklamo ng iba pang mga epekto ng ketosis at mdash;Ang biglaang pagkahilo, kahinaan, pagkapagod, at pagkahilo ay pangkaraniwan.Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga tao ay nagreklamo ng sakit ng ulo, lalo na dahil ang kanilang katawan ay kumakain ng mas kaunting mga calorie kapag sila ay naghahatid.Bagaman ang mga side effects na ito ay hindi nagbabanta sa buhay, maaaring maging sanhi ng mga tao na gumawa ng mga simpleng pagkakamali na hindi nila karaniwang gagawin.Paminsan -minsan, ang mga epekto ng ketosis ay sinamahan din ng pagduduwal at pagtatae.Minsan ang mga tao sa ketosis ay makakaranas ng mga pagbabago sa mood, tulad ng pagkamayamutin at pagkalungkot.Kung ang isang diyeta ay napakataas sa protina at mababa sa mga karbohidrat, ang isang tao ay maaaring makaranas ng gas o tibi.

Karamihan sa mga tao ay sumusunod sa isang mababang-karbohidrat na diyeta sa maikling panahon.Kung susundan ito para sa mas mahabang tagal, ang mas malubhang epekto ng ketosis ay maaaring mangyari habang ang katawan ay pumapasok sa ketoacidosis, tulad ng pinsala sa bato at pinsala sa atay.Halimbawa, ang labis na protina ay maaaring maging sanhi ng paglabas ng nitrogen sa daloy ng dugo ng tao.Kapag nangyari ito, ang mga bato ay dapat gumana nang labis na mahirap alisin ito sa pamamagitan ng sistema ng ihi at kapag natupok ang taba, ang mataba-acid by-product ay dapat alisin ng labis na nagtrabaho na bato.Ang matagal, matinding kaso ng ketosis ay maaaring nakamamatay.

Sa pangkalahatan, ang karamihan sa mga tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan ay hindi inirerekumenda ang isang diyeta na may mababang karbohidrat para sa isang panahon na mas mahaba kaysa sa 14 na araw.Bilang karagdagan, ang mga epekto ng ketosis ay hindi malusog para sa mga buntis na kababaihan, kaya karaniwang sinabihan silang maiwasan ang mga naturang diyeta.Sa anumang plano sa diyeta, palaging pinakamahusay na kumunsulta sa isang medikal na tagapagbigay ng serbisyo.Ang mga taong may ilang mga alalahanin sa kalusugan, tulad ng mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso ay maaaring mabalaan laban sa mataas na mga diyeta ng protina.Kung ang mga alalahanin ay lumitaw habang ang isang tao ay dumadaan sa ketosis, mas mahusay na humingi ng payo sa medisina.