Paano ko mapupuksa ang isang dobleng baba?

Ang baba at leeg ay karaniwang ang mga unang lugar ng mukha sa sag.Ang nagresultang dobleng baba ay maaaring sanhi ng isang kakulangan ng sirkulasyon sa panga, kakulangan ng protina sa diyeta, at/o isang kakulangan ng sapat na bitamina E. pag -ubos ng bitamina E ay karaniwang nangyayari sa mga kababaihan na malapit sa menopos.

Upang mapupuksa ang isang dobleng baba gamit ang bitamina E therapy, ang pang -araw -araw na paggamit ay dapat dagdagan hangga't maaari sa pamamagitan ng pagkain.Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina E ay may kasamang berdeng dahon ng gulay, langis ng mikrobyo ng trigo, gatas, mantikilya, itlog, atay, brown rice, barley, rye, nuts, legume, mansanas, matamis na mais at beans.Ang mga antas ng bitamina E ay maaari ring madagdagan sa pamamagitan ng pagkuha ng isang pang -araw -araw na suplemento, ayon sa mga direksyon ng tagagawa.Ang mga sandalan na karne tulad ng isda ng malamig na tubig, manok at pabo, o mga mapagkukunan ng protina ng vegetarian tulad ng toyo at tofu, ay dapat na maidagdag sa pang -araw -araw na pagkain.Manatiling malinaw sa mataba na karne na maaaring magdagdag ng dami sa isang dobleng baba sa halip na bawasan ang hitsura nito.Ang karne ay itinuturing na sandalan kung naglalaman ito ng mas mababa sa 10 gramo (0.35 ounces) ng kabuuang taba bawat 3.5 ounces (100 gramo).

Bilang karagdagan sa mga pagbabago sa diyeta, ang mga tiyak na pagsasanay ay maaaring isagawa upang makatulong na mapupuksa ang isang dobleng baba.Ilipat ang leeg sa isang sunud -sunod at kontra sa sunud -sunod na pabilog na paggalaw, tatlong beses bawat isa, na ginagawang likido ang paggalaw bilang likido.Huminga nang malalim at hawakan ang hininga sa bawat pag -uulit, hanggang sa bumalik sa panimulang posisyon.

Mayroong maraming iba pang mga epektibong dobleng pagsasanay sa baba na maaaring isagawa sa pang -araw -araw na batayan.Ilipat ang leeg pasulong at bumalik sa isang "oo" na paggalaw, habang ang paglanghap gamit ang ulo patayo.Ilipat ang leeg pasulong at hawakan, huminga.Itaas ang ulo, huminga at ulitin ang ehersisyo ng tatlong beses pa.Susunod, ilipat ang leeg mula sa magkatabi sa isang "hindi" na paggalaw, humihinga nang malalim habang ang ulo ay patayo.Huminga sa bawat mabagal na paggalaw ng gilid at ulitin nang tatlong beses.

Ang mga massage ng leeg ay isa pang paraan upang mapupuksa ang isang dobleng baba.Mayroong maraming mga mayaman na langis, tulad ng cocoa butter at trigo mikrobyo, na maaaring magbigay ng sustansya sa lugar ng baba at makakatulong na higpitan ang balat.Ang isang gabi -gabi na kuskusin ng langis ng germ germ, na masahe paitaas mula sa ilalim ng leeg hanggang sa baba, ay ibabalik ang pagkalastiko at mabawasan ang hitsura ng dobleng chins.

chewing gum ay maaari ring mapanatili ang dobleng chins.Ang pagpapanatili ng mga kalamnan ng panga at facial na gumagalaw ay pinipigilan ang pagbuo ng taba at maluwag na balat sa paligid ng baba at leeg.Ang mga kalamnan ng mukha na responsable para sa pagpapanatiling masikip ang linya ng panga ay ang parehong mga kalamnan na ginagamit para sa chewing.

Ang ilang mga matinding solusyon upang mapupuksa ang isang dobleng baba ay plastic surgery at liposuction.Ang pamamaraan ng kirurhiko na kilala bilang Mentoplasty ay isinasagawa upang ma -reshape ang baba sa pamamagitan ng pagpapahusay ng isang implant, o muling pagsasaayos ng buto para sa isang mas kaakit -akit na profile ng baba.Ang mga panganib ng operasyon na ito ay minimal at kasama ang impeksyon sa site ng implant, at pamamanhid sa panga, labi at pisngi.