Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa paglanghap ng singaw?

Ang paglanghap ng singaw ay karaniwang nagsasangkot ng paghinga sa mainit na singaw mula sa isang mangkok ng mainit, mabangong tubig.Ang mga may hika, sinusitis, brongkitis, at kahit na ang karaniwang sipon ay madalas na gumagamit ng diskarteng ito upang makatulong na linisin ang mga daanan ng hangin at masira ang uhog.Kapag nagawa nang maayos, ang mga amoy ay maaaring makatulong na patayin ang ilan sa mga mikrobyo na nagdudulot ng impeksyon.Ang mga taong nagsasagawa ng paglanghap ng singaw ay dapat palaging hayaan ang tubig na cool nang kaunti, magdagdag ng mga amoy nang tama bago ang paglanghap, at takpan ang kanilang mga ulo at ang mangkok na may isang tuwalya upang mapanatili ang init at singaw na nakasentro sa paligid ng mukha.

Ang pagpainit ng tubig ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng paglanghap ng singaw.Ang mas maraming singaw na ginagawa ng tubig, mas kapaki -pakinabang na mga epekto na maaaring maani ng gumagamit mula sa paggamot.Ang sobrang init na singaw ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog, kaya mahalaga din na ang tubig ay hindi masyadong mainit kapag sinimulan ng pasyente ang paggamot.Karaniwan, ang tubig para sa paglanghap ng singaw ay dapat dalhin sa isang lumiligid na pigsa at pagkatapos ay pinapayagan na palamig ng halos 10 minuto.Sa puntong ito, ang tubig ay dapat pa ring masyadong mainit upang hawakan, ngunit ang singaw ay hindi dapat mapanganib na mainit.

Ang mga scents at mahahalagang langis ay dapat na maidagdag bago ang pasyente ay nagnanais na gamitin ang paggamot.Ang pagdaragdag ng mga amoy sa tubig na kumukulo ay maaaring maging sanhi ng mga ito na mawala bago ang pasyente ay may pagkakataon na huminga sa kanila.Ang Mint, Rosemary, Thyme, at Licorice ay lahat ng mga tanyag na halamang gamot upang idagdag sa mga paggamot sa paglanghap ng singaw.Ang bruised, sariwang dahon ng halamang -gamot ay maaaring maidagdag sa tubig at ang mga mahahalagang langis at mga extract ay mabubuhay din na mga pagpipilian.Ang mga extract ay maaaring mas mura kaysa sa mga halamang gamot at mahahalagang langis, kung ang gastos ay isang pag -aalala.

Ang mentholated na pamahid ay isang tanyag na pagpipilian din para sa mga paggamot sa paglanghap ng singaw.Bilang karagdagan sa pag -rub ng dibdib, ang mga pasyente ay maaaring mag -scoop ng isang malaking kutsara sa kanilang tubig sa paggamot ng singaw.Ang pamahid ay dapat na malumanay na hinalo sa tubig hanggang sa matunaw ito.Ang pasyente ay hindi dapat kailangan ng maraming mentholated na pamahid upang lumikha ng napakalakas na mabangong tubig.

Kapag ang mga amoy ay lubusan na halo -halong sa tubig, ang pasyente ay dapat umupo kasama ang kanyang baba tungkol sa 6 pulgada (15.24 cm) sa itaas ng tubig.Ang pasyente ay dapat na sumandal sa tubig at takpan ang kanyang ulo at mangkok na may makapal na tuwalya.Ang paghinga nang malalim ay dapat hilahin ang mainit na singaw at ang mga amoy sa mga sinus, na tumutulong upang malinis ang mga ito ng uhog at impeksyon.Matapos ang mga dalawang minuto, ang pasyente ay dapat umupo upang hayaang cool ang kanyang mukha, pagkatapos ay sumandal muli sa tubig.Maaari itong ulitin hanggang sa lumalamig ang tubig.