Ano ang iba't ibang mga teorya ng psychotherapy?

Ang psychotherapy mismo ay isang malawak at pangkalahatang term na sumasaklaw sa maraming iba't ibang mga teorya at oryentasyon.Ang isang therapist ay maaaring pumili upang mapatakbo mula sa isa lamang sa mga teoryang ito o pagsamahin ang iba't ibang mga diskarte sa teoretikal kapag gumagamit ng psychotherapy sa mga kliyente.Ang ilan sa mga pinaka -karaniwang teorya ng psychotherapy ay kinabibilangan ng psychoanalysis, cognitive behavioral therapy, gestalt therapy, at therapy sa pag -uugali.Ang iba pang mga teorya ay may kasamang makatwiran na emosyonal na therapy at pang -eksperimentong therapy.

na binuo ni Sigmund Freud, ang psychoanalysis ay isa sa mga unang teorya ng psychotherapy.Ang iba't ibang mga sangkap ng pamamaraang ito ay nagsasangkot sa pagsusuri ng mga libreng asosasyon na ginawa ng mga kliyente sa ilang mga salita o pampasigla at naghahangad na kilalanin ang pagkagambala at kontra sa pagkagambala ng mga kliyente na emosyonal na problema sa iba.Ang pagsusuri ng mga problema mula sa mga kliyente ng pagkabata at kung paano maaaring makaapekto sa kanilang kasalukuyang pag -uugali at damdamin, at pagtatangka upang matukoy ang mga pahiwatig sa mga problema ng mga kliyente sa pamamagitan ng pagsusuri ng kanilang mga pangarap ay maaari ring isagawa.Ang modernong psychotherapy, habang naiiba sa psychoanalysis, sa maraming mga paraan na nagmula dito.

Ang isang layunin ng cognitive na pag -uugali ng therapy ay upang matulungan ang mga kliyente sa pagkilala sa dysfunctional, hindi makatotohanang o magulong pag -iisip na maaaring mayroon sila.Ang susunod na layunin ay upang matulungan ang mga kliyente na baguhin ang kanilang pag -uugali pagkatapos ng pagsasakatuparan na ang kanilang pag -iisip ay kamalian.Ayon sa teorya ng pag -uugali ng nagbibigay -malay, ang mga saloobin ay nagdudulot ng mga damdamin at pag -uugali, kaya kapaki -pakinabang na tulungan ang mga kliyente na nagsisimula muna sa kanilang mga saloobin, na makakatulong upang mapagbuti ang kanilang mga damdamin at kilos.Para sa isang therapist na pag -aralan ang buong kliyente, at hindi lamang mga bahagi, dahil ang kabuuan ay higit pa sa kabuuan ng mga bahagi nito.Ang ganitong uri ng therapy ay sumusubok na suriin at pagbutihin ang buong pagkatao sa pamamagitan ng pagtulong sa mga kliyente na maging mas may kamalayan sa kanilang sarili, kanilang kapaligiran, at sa kasalukuyan.Ang pangwakas na layunin ng therapy na ito ay upang matulungan ang mga kliyente na makaramdam ng buo at kumpleto sa kasalukuyan upang maaari silang magsimula at magpatuloy na mamuno ng masaya at malusog na buhay, pisikal at mental.

Ang isa pa sa mga pangunahing teorya ng psychotherapy ay ang therapy sa pag -uugali, na tinatawag ding therapy sa pagbabago ng pag -uugali.Ang pamamaraang ito ay naglalayong bawasan o maalis ang problema o hindi kanais -nais na pag -uugali sa mga pasyente sa pamamagitan ng paggantimpala ng nais na pag -uugali at pagbibigay ng hindi kanais -nais na mga kahihinatnan para sa hindi kanais -nais na pag -uugali.Ang therapy na ito ay maaaring magamit para sa isang malawak na hanay ng mga pag -uugali, mula sa pagbawas o pag -alis ng paninigarilyo sa pagtulong sa isang kliyente na may takot sa mga spider na unti -unting bawasan ang kanyang takot sa kanila.

Ang layunin ng makatwiran na emosyonal na therapy ay upang matulungan ang mga kliyente na makita ang katuwiran o hindi makatwiran sa likod ng kanilang emosyon o paniniwala.Maaari itong isalin sa pagtaas ng positibong emosyon at kilos at nabawasan ang negatibong emosyon at kilos.Sa pamamagitan ng therapy na ito, halimbawa, ang isang kliyente ay maaaring makakuha ng pag -unawa na ang kanyang hindi makatwiran na paniniwala sa isang trahedya na kaganapan ay humahantong sa kanya upang matiis ang mga negatibong emosyon sa isang hindi malusog na paraan.Ang therapy na ito ay makakatulong sa kliyente na harapin ang kanyang mga paniniwala at negatibong emosyon sa isang malusog na paraan at sa gayon ay madaragdagan ang mga kasanayan sa pagkaya at kaligayahan.

Ang eksperimentong therapy ay nakasalalay sa pasalitang komunikasyon at paglalaro upang matulungan ang kliyente na muling makaraan at kasalukuyang nakababahalang mga sitwasyon sa buhay.Sa pamamagitan ng reenacting ang sitwasyon, kung minsan sa isang mas positibong paraan kaysa sa dati nang naranasan, ang mga kliyente ay maaaring magsimulang mailarawan at isipin ang kaganapan o pakikipag -ugnay sa isang mas positibong paraan.Ang mga kliyente ay maaaring bumuo ng pinahusay na mga kasanayan sa pagkaya at mas epektibong solusyon sa mga problema sa pamamagitan ng therapy na ito.Ang ilan sa mga pamamaraan na ito ay maaari ring magamit sa mga grupo o pamilya sa halip na sa mga indibidwal na kliyente lamang.Isang malawakIba-iba ngunit potensyal na epektibong therapy, ang psychotherapy ay maaaring magamit upang matulungan ang mga pasyente na makitungo sa stress, mga pagbabago sa buhay, mababang pagpapahalaga sa sarili, at maraming iba pang mga paghihirap.Makakatulong din ito na gamutin ang mga karamdaman sa diagnosis, tulad ng atensyon ng kakulangan sa hyperactivity disorder (ADHD), talamak na pagkalungkot, pagkabalisa, at kahit na iba't ibang mga phobias.Ang isang tunay na epektibong psychotherapist ay pumili ng diskarte na sa palagay niya ay gagana para sa bawat indibidwal na pasyente, na pinasadya ang therapy upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga indibidwal at, kung kinakailangan, gamit ang iba't ibang mga diskarte sa teoretikal.