Các lý thuyết khác nhau của tâm lý trị liệu là gì?

Bản thân liệu pháp tâm lý là một thuật ngữ rộng lớn và chung chung bao gồm vô số lý thuyết và định hướng khác nhau.Một nhà trị liệu có thể chọn hoạt động từ chỉ một trong những lý thuyết này hoặc kết hợp các phương pháp lý thuyết khác nhau khi sử dụng tâm lý trị liệu với khách hàng.Một số lý thuyết phổ biến nhất về tâm lý trị liệu bao gồm phân tâm học, liệu pháp hành vi nhận thức, liệu pháp Gestalt và liệu pháp hành vi.Các lý thuyết khác bao gồm liệu pháp cảm xúc hợp lý và liệu pháp kinh nghiệm. Được phát triển bởi Sigmund Freud, phân tâm học là một trong những lý thuyết đầu tiên về tâm lý trị liệu.Các thành phần khác nhau của phương pháp này liên quan đến việc phân tích các hiệp hội miễn phí được thực hiện bởi khách hàng với một số từ hoặc kích thích nhất định và tìm cách xác định sự chuyển giao và chống lại các vấn đề cảm xúc của khách hàng sang người khác.Kiểm tra các vấn đề từ thời thơ ấu của khách hàng và cách chúng có thể ảnh hưởng đến hành vi và cảm xúc hiện tại của họ, và cố gắng xác định manh mối về các vấn đề của khách hàng bằng cách phân tích giấc mơ của họ cũng có thể được thực hiện.Tâm lý trị liệu hiện đại, trong khi khác với phân tâm học, theo nhiều cách bắt nguồn từ nó. Một mục tiêu của liệu pháp hành vi nhận thức là hỗ trợ khách hàng xác định suy nghĩ rối loạn, không thực tế hoặc bị bóp méo mà họ có thể có.Mục tiêu tiếp theo là giúp khách hàng thay đổi hành vi của họ sau khi nhận ra rằng suy nghĩ của họ là thiếu sót.Theo lý thuyết hành vi nhận thức, những suy nghĩ gây ra cảm xúc và hành vi, vì vậy việc giúp khách hàng bắt đầu bằng suy nghĩ của họ là có lợi, sau đó sẽ giúp cải thiện cảm xúc và hành động của họ.Đối với một nhà trị liệu để phân tích toàn bộ khách hàng, và không chỉ đơn thuần là các bộ phận, vì toàn bộ không chỉ là tổng số các bộ phận của nó.Loại trị liệu này cố gắng kiểm tra và cải thiện toàn bộ bản thể bằng cách giúp khách hàng nhận thức rõ hơn về bản thân, môi trường của họ và hiện tại.Mục tiêu cuối cùng của liệu pháp này là giúp khách hàng cảm thấy toàn bộ và đầy đủ trong hiện tại để họ có thể bắt đầu và tiếp tục có cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh, về thể chất và tinh thần.Một trong những lý thuyết chính của liệu pháp tâm lý là liệu pháp hành vi, còn được gọi là liệu pháp sửa đổi hành vi.Phương pháp này tìm cách giảm hoặc loại bỏ các hành vi không mong muốn hoặc không mong muốn ở bệnh nhân bằng cách thưởng cho hành vi mong muốn và cung cấp hậu quả không mong muốn cho hành vi không mong muốn.Liệu pháp này có khả năng có khả năng được sử dụng cho một loạt các hành vi, từ việc giảm hoặc loại bỏ hút thuốc đến giúp khách hàng sợ nhện dần làm giảm nỗi sợ hãi của họ.Mục tiêu của liệu pháp cảm xúc hợp lý là giúp khách hàng thấy sự hợp lý hoặc bất hợp lý đằng sau cảm xúc hoặc niềm tin của họ.Điều này sau đó có thể chuyển thành tăng cảm xúc và hành động tích cực và giảm cảm xúc và hành động tiêu cực.Ví dụ, thông qua liệu pháp này, một khách hàng có thể hiểu được rằng niềm tin phi lý của anh ta về một sự kiện bi thảm đang khiến anh ta phải chịu đựng những cảm xúc tiêu cực một cách không lành mạnh.Liệu pháp này có thể giúp khách hàng đó đối phó với niềm tin và cảm xúc tiêu cực của anh ta một cách lành mạnh và do đó tăng kỹ năng đối phó và hạnh phúc.Trị liệu kinh nghiệm dựa vào giao tiếp nói và nhập vai để giúp khách hàng tái hiện trong quá khứ và trình bày các tình huống cuộc sống căng thẳng.Bằng cách tái hiện tình hình, đôi khi theo cách tích cực hơn so với trước đây, khách hàng có thể bắt đầu hình dung và nghĩ về sự kiện hoặc tương tác theo cách tích cực hơn.Khách hàng có thể phát triển các kỹ năng đối phó được cải thiện và các giải pháp hiệu quả hơn cho các vấn đề thông qua liệu pháp này. Trong khi có các phương pháp, mô hình và lý thuyết khác về tâm lý trị liệu, đây là một số lý thuyết chính mà các bác sĩ lâm sàng rút ra.Một số phương pháp này cũng có thể được sử dụng với các nhóm hoặc gia đình thay vì chỉ với các khách hàng cá nhân.Một rộng rãiLiệu pháp đa dạng nhưng có khả năng hiệu quả, liệu pháp tâm lý có thể được sử dụng để giúp bệnh nhân đối phó với căng thẳng, thay đổi cuộc sống, lòng tự trọng thấp và vô số những khó khăn khác.Nó cũng có thể giúp điều trị các rối loạn chẩn đoán, chẳng hạn như rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), trầm cảm mãn tính, lo lắng và thậm chí là những nỗi ám ảnh khác nhau.Một nhà trị liệu tâm lý thực sự hiệu quả chọn cách tiếp cận mà họ nghĩ sẽ làm việc cho từng bệnh nhân, điều chỉnh liệu pháp để đáp ứng nhu cầu của các cá nhân và, nếu cần, sử dụng nhiều phương pháp lý thuyết.