Ano ang gagawin ko tungkol sa kahinaan ng pantog?

Ang kahinaan ng pantog, na kilala rin bilang kawalan ng pagpipigil sa ihi, ay isang problema na nakakaapekto sa milyun -milyong tao araw -araw.Ito ay isang medyo karaniwang problema, lalo na sa edad ng mga tao.Ang mga pinalawak na prostate sa mga matatandang lalaki at ang pagbawas sa estrogen sa mga kababaihan ay maaaring parehong humantong sa mga problema sa control ng pantog.Tinatayang na kasing dami ng isa sa bawat tatlong kababaihan na higit sa 40 na nagkaroon ng mga anak ay nagdurusa sa ilang antas ng kahinaan ng pantog.Ang mga kababaihan na kamakailan lamang na ipinanganak ay maaari ring magkaroon ng problema sa kawalan ng pagpipigil sa ihi.

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng kahinaan ng pantog ay mahina ang mga kalamnan ng pelvic floor.Ang mga Kegels, isang simpleng ehersisyo na maaaring isagawa kahit saan, ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang gamutin ang kondisyong ito.Ang pinakamahusay na oras upang malaman kung paano gawin ang mga kegels habang ang pag -ihi.Itigil ang iyong ihi mid-stream, na nakatuon sa clenched na pakiramdam at ang mga kalamnan na kasangkot.Nang maglaon, maaari mong gawin ang parehong paglipat na ito upang palakasin ang mga kalamnan ng pelvic floor sa pamamagitan ng pagpisil at paghawak ng mga kalamnan para sa pinalawig na panahon, at pagkatapos ay sa mga maikling pagsabog.

Maraming mga pagpipilian sa medikal para sa pagpapagamot ng kahinaan sa pantog.Ang mga gamot ay gumagana upang sugpuin ang mga hindi mabilang na mga pag -urong ng pantog bago puno ang pantog.Para sa ilang mga kababaihan, ang pagkuha ng estrogen ay makakatulong upang madagdagan ang kontrol sa pantog.Mayroon ding mga gamot sa pantog na makakatulong upang palakasin ang mga kalamnan ng pelvic.Ang isa pang pagpipilian sa medikal ay ang operasyon, bagaman ginagamit lamang ito sa mas malubhang kaso ng kahinaan ng pantog.

Mayroong maraming mga pagpipilian na hindi medikal para sa pagpapagamot ng mga pagpipilian sa control ng pantog.Maraming mga pamamaraan sa homeopathic na napatunayan na epektibo.Ang yoga at pagmumuni -muni ay maaaring mapabuti ang iyong kakayahang panatilihin kang naaayon sa iyong katawan, na nagpapahintulot sa iyo na magkaroon ng isang mas mahusay na kahulugan ng kung ano ang ginagawa ng iyong pantog.Ang ilang mga tao ay natagpuan din ang acupuncture na maging kapaki -pakinabang para sa pagpapagamot ng kahinaan sa pantog.Ang biofeedback, o ang paggamit ng mga instrumento upang malaman kung paano mas mahusay na tumugon sa iyong katawan, ay isa pang pagpipilian.Maaari itong magamit upang makatulong na turuan ang mga pasyente ng tamang pamamaraan ng pagsasanay ng mga kegels.

Kung sa palagay mo ay maaaring magkaroon ng problema ang isang mahal sa buhay na kahinaan, mahalagang makita ang isang doktor para sa karagdagang pagsusuri.Maraming mga pagpipilian sa paggamot na magagamit para sa pagpapatuloy ng ihi na maaaring galugarin, mula sa mga medikal na interbensyon hanggang sa mga pagbabago sa pag -eehersisyo at pagdiyeta at ang paggamit ng mga paggamot sa homeopathic.Sa pamamagitan ng pagtatrabaho nang malapit sa isang sertipikadong manggagamot, posible na bumuo ng isang kurso sa paggamot na pinakamahusay na magkasya sa mga indibidwal na pangangailangan ng bawat pasyente.