Ano ang isang flexor kalamnan?

Ang isang kalamnan ng flexor ay anumang kalamnan na yumuko sa isang bahagi ng katawan sa isang magkasanib na.Ang pag -urong ng isang flexor na kalamnan ay nagiging sanhi ng pagbaba ng anggulo sa pagitan ng dalawang buto, tulad ng pagyuko sa tuhod.Ang mga kalamnan ng flexor ay isang uri ng kalamnan ng kalansay, o isa na gumagalaw ng mga buto at kusang kinokontrol.Ang ilang mga halimbawa ng mga kalamnan ng flexor ay ang mga hip flexors, na ibaluktot ang balakang at ilipat ang hita patungo sa katawan, at ang bicep, na nagbaluktot sa siko at ilipat ang bisig patungo sa balikat.

Ang mga kalamnan ng kalansay ay isa sa tatlong mga uri ng kalamnan: makinis, cardiac, at balangkas.Mayroong apat na uri ng mga kalamnan ng balangkas na ikinategorya ng uri ng paggalaw na kanilang ginagawa.Kasama dito ang mga flexors, extendor, abductors, at adductors.Ang mga kalamnan na nagbaluktot sa bukung -bukong o daliri ng paa ay tinatawag na plantar flexors at dorsiflexors kaysa sa mga flexor at mga kalamnan ng extension.Kadalasan, maraming mga kalamnan ang nagtutulungan upang mabaluktot ang isang magkasanib na.Ang pag -flex ng tuhod, halimbawa, ay nagsasangkot sa paggamit ng mga biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus, at hindi bababa sa anim na karagdagang kalamnan.

Ang karamihan sa mga flexors ay matatagpuan sa sagittal na eroplano ng katawan, na kung saan ay isang haka -haka na linya na nagbabalot sa katawan sa harap at likod na mga bahagi nito.Ang mga paggalaw ng flexion at extension ay karaniwang nangyayari sa harap sa direksyon ng likod, habang ang mga paggalaw sa gilid ay isinasagawa ng mga nagdukot at adductors.Dahil ang mga kalamnan ay maaari lamang hilahin, at hindi itulak, karaniwang gumagana sila sa mga pangkat ng dalawang antagonistic na kalamnan.Ang isang kalamnan ng flexor ay gumagana sa tapat ng isang kalamnan ng extension, na pinatataas ang anggulo ng, o tuwid, isang magkasanib na.Ang kalamnan ng hip flexor, o iliopsoas, ay binubuo ng mas maliit na kalamnan na tinatawag na rectus femoris, psoas major, at illiacus.Ang pinsala sa mga kalamnan na ito ay pangkaraniwan at maiiwasan sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kalamnan, pag -init ng dahan -dahan, at pag -unat pagkatapos gamitin.Ang mga hip flexors ay maaaring palakasin sa pamamagitan ng mga ehersisyo tulad ng nakabitin na mga pagtaas ng binti o umupo, ngunit ang mga di-atleta ay marahil ay maiwasan ang agresibong pagsasanay sa mga flexors ng hip dahil ang labis na pag-unlad ng mga flexor ng hipAng pag -unlad ng carpal tunnel syndrome.Kahit na ang sindrom na ito ay sanhi ng compression at pamamaga ng mga nerbiyos sa loob ng pulso, ang paulit -ulit na pagbaluktot ng kamay ay maaaring mang -inis at magpalala ng iba pang mga kadahilanan na nagdudulot ng mga sintomas.Hindi na nakikita ng mga doktor ang trabaho sa computer bilang pangunahing sanhi nito, ngunit maaaring magreseta ng pahinga at mga splint ng kamay upang makatulong na maiwasan ang paglala ng mga sintomas na maaaring maging sanhi ng paulit -ulit na pagbaluktot ng kamay.