Cơ bắp uốn cong là gì?

Một cơ uốn cong là bất kỳ cơ bắp nào uốn cong một bộ phận cơ thể tại khớp.Sự co thắt của một cơ uốn làm cho góc giữa hai xương giảm, như khi uốn cong đầu gối.Cơ bắp uốn cong là một loại cơ xương, hoặc một loại di chuyển xương và được kiểm soát một cách tự nguyện.Một số ví dụ về cơ bắp uốn cong là các uốn cong hông, uốn cong hông và di chuyển đùi về phía cơ thể, và bắp tay, uốn cong khuỷu tay và di chuyển cẳng tay về phía vai., tim và xương.Có bốn loại cơ xương được phân loại theo loại chuyển động mà chúng thực hiện.Chúng bao gồm các uốn cong, mở rộng, bắt cóc và phụ gia. Cơ bắp uốn cong được đặt ở nhiều bộ phận của cơ thể, bao gồm khuỷu tay, cẳng tay, ngón tay, ngón chân, đốt sống, cổ, hông, đầu gối, bàn chân và tay.Các cơ uốn cong mắt cá chân hoặc ngón chân được gọi là uốn cong và dorsiflexors hơn là uốn cong và cơ mở rộng.Thường xuyên, nhiều cơ bắp làm việc cùng nhau để uốn cong khớp.Chẳng hạn, uốn cong đầu gối liên quan đến việc sử dụng bắp tay xương đùi, semitendinosus, semimembranosus và ít nhất sáu cơ bắp bổ sung.Hầu hết các uốn cong đều nằm trong mặt phẳng sagittal của cơ thể, đây là một đường tưởng tượng chia đôi cơ thể vào các phần trước và phía sau của nó.Các chuyển động uốn cong và mở rộng thường xảy ra ở hướng trước ra sau, trong khi các chuyển động bên sang bên được thực hiện bởi những kẻ bắt cóc và phụ gia.Vì cơ bắp chỉ có thể kéo, và không đẩy, chúng thường làm việc theo nhóm hai cơ đối kháng.Một cơ uốn cong hoạt động đối diện một cơ mở rộng, làm tăng góc, hoặc duỗi thẳng, một khớp. Cơ bắp uốn cong hông mạnh có thể rất quan trọng trong nhiều hoạt động liên quan đến nhảy và chạy.Cơ bắp uốn cong hông, hay iliopsoas, được tạo thành từ các cơ nhỏ hơn gọi là trực tràng xương đùi, psoas chính và illiacus.Chấn thương các cơ này là phổ biến và có thể được ngăn chặn thông qua việc tăng cường cơ bắp, làm nóng chậm và kéo dài sau khi sử dụng.Các uốn cong hông có thể được củng cố thông qua các bài tập như tăng chân hoặc ngồi dậy, nhưng những người không phải là vận động viên có lẽ nên tránh tập luyện mạnh mẽ các uốn cong hông vì các chất uốn hông quá phát triển góp phần gây đau lưng.Sự phát triển của hội chứng ống cổ tay.Mặc dù hội chứng này là do nén và viêm các dây thần kinh trong cổ tay, uốn cong tay lặp đi lặp lại có thể gây kích ứng và làm nặng thêm các yếu tố khác gây ra các triệu chứng.Các bác sĩ không còn xem máy tính hoạt động như một nguyên nhân chính của nó, nhưng có thể kê đơn nẹp tay và tay để giúp ngăn ngừa các triệu chứng làm tăng thêm các triệu chứng lặp đi lặp lại có thể gây ra.