Ano ang isang IR sauna?

Ang isang infrared (IR) sauna ay katulad ng isang regular na sauna, na may pangunahing pagkakaiba na ang mga heaters ng IR ay ginagamit bilang mapagkukunan ng init.Ang isang pampainit ng IR ay gumagamit ng malayo-IR, o enerhiya na katulad ng ibinigay ng araw, ngunit walang panganib ng solar radiation sa isang IR sauna.Hindi tulad ng isang tradisyunal na sauna, kung saan ang init ay hindi direktang nakakaapekto sa katawan, ang enerhiya ng IR ay direktang hinihigop ng katawan, na maaaring magkaroon ng mga pakinabang.Ang isang IR sauna ay walang parehong mataas na temperatura bilang isang tradisyunal na sauna, kaya ang mga hindi maaaring kumuha ng mataas na init ay maaaring maging mas komportable.Habang maraming inaangkin na mga benepisyo ng paggamit ng isang IR sauna, ang ilan ay kulang sa madaling magagamit na patunay.Pareho silang gumagamit ng init upang gawing pawis ang mga tao at naisip na magsulong ng isang malusog na pamumuhay.Ang pangunahing pagkakaiba ay ang mga IR sauna ay gumagamit ng mga heaters ng IR, sa halip na tradisyonal na mga heaters o mainit na bato, upang makabuo ng labis na init.Ang mga heaters na ito ay dapat na malayo-IR, o IR na malapit sa mga microwaves sa spectrum ng enerhiya, sapagkat pinaniniwalaan itong mag-alok ng pinakamaraming benepisyo sa kalusugan.Ang ilang mga sauna ay gumagamit ng malapit- o medium-ir heaters, ngunit hindi ito itinuturing na epektibo..Sa isang IR sauna, ang enerhiya ay direktang hinihigop.Ang ilang mga eksperto sa kalusugan ay nagsasabi na ang pagsipsip na ito ay tumutulong sa pag -aayos ng mga nasirang tisyu ngunit, noong 2011, walang kaunting matatag na katibayan upang suportahan ang habol na ito.Ang pagsipsip ng enerhiya na ito ay hindi mapanganib dahil, hindi tulad ng enerhiya ng ultraviolet, ang enerhiya ng IR ay hindi masamang nakakaapekto sa katawan ng tao.

Ang ilang mga tao ay maaaring maging maingat sa paggamit ng isang sauna dahil sa matinding init.Kung gayon, maaaring nais nilang isaalang-alang ang isang IR sauna na gumagamit ng isang malayong pampainit.Kapag ginagamit ang isang malayong pampainit ng IR, pinapainit nito ang katawan ngunit hindi ang hangin.Nangangahulugan ito na ang IR heater ay nananatiling cool habang ang katawan ay nagpapainit.Ito ay maaaring maging masyadong matindi para sa ilang mga sensitibong indibidwal.

Habang maraming mga inaangkin na benepisyo sa paggamit ng isang IR sauna, may ilang mga tiyak na benepisyo.Tulad ng isang regular na sauna, ang mga tao ay pawis at magsusunog ng mga calorie sa isang session ng sauna.Ang sirkulasyon at presyon ng dugo ay mapapabuti sa pagtaas ng temperatura.Mayroon ding isang metabolic boost, kahit na ang epekto ay minimal.