Các dấu hiệu thiếu vitamin D ở người lớn là gì?

Thiếu vitamin D ở người lớn có vô số dấu hiệu và triệu chứng.Điều này là do vitamin D rất quan trọng đối với hoạt động đúng của hầu hết các hệ thống cơ thể.Các dấu hiệu có thể khơi dậy sự nghi ngờ thiếu vitamin D bao gồm trầm cảm, cạn kiệt mãn tính hoặc đau cơ và khớp.Tập hợp các dấu hiệu đặc biệt này có thể sẽ thúc đẩy bác sĩ kiểm tra mức vitamin D vì chúng có thể chỉ ra các bệnh gây ra bởi sự thiếu hụt, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp.Các dấu hiệu khác của thiếu vitamin D ở người lớn có thể là mật độ xương thấp, các vấn đề về tim hoặc một số loại ung thư. Cơ thể cần vitamin D để sử dụng canxi và phốt pho thu được từ thực phẩm.Nếu một người trưởng thành không có đủ vitamin D, cơ thể anh ta không thể sử dụng các yếu tố này để duy trì sức khỏe xương tốt.Kết quả là mất lượng chất xương trên mỗi cm vuông, một tình trạng gọi là loãng xương.Mặc dù loãng xương không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin D ở người lớn, nên có nồng độ vitamin D nếu các dấu hiệu khác có mặt. Trầm cảm được cho là có liên quan đến thiếu vitamin D ở người lớn.Vitamin D đóng một vai trò trong việc sản xuất các hóa chất não ảnh hưởng đến tâm trạng, bao gồm cả serotonin.Mặc dù bằng chứng là không thuyết phục, nghiên cứu cho thấy rằng một mối tương quan tồn tại giữa trầm cảm theo mùa và trầm cảm lớn và thiếu vitamin D.

Cùng với các bệnh liên quan đến khớp khác, viêm khớp dạng thấp được cho là có liên quan đến thiếu vitamin D ở người lớn.Nó là một bệnh tự miễn, có nghĩa là cơ thể đang tấn công các bộ phận của chính nó vì nó sẽ tấn công virus hoặc vi khuẩn gây bệnh.Một bác sĩ y khoa có thể ra lệnh xét nghiệm máu để xác định nồng độ vitamin D nếu bệnh nhân có khiếu nại về đau khớp kết hợp với cảm giác mệt mỏi liên tục và các triệu chứng khác cho thấy viêm khớp dạng thấp.Các bệnh tự miễn khác cũng liên quan đến thiếu vitamin D ở người lớn.Các ví dụ bao gồm bệnh Crohn, bệnh đau cơ xơ hóa và bệnh đa xơ cứng.Người ta đã phát hiện ra rằng vitamin D là một trong những bộ điều chỉnh quan trọng nhất của hệ thống miễn dịch.Cơ thể chuyển đổi vitamin D thành một hóa chất có khả năng giữ cho hệ thống miễn dịch được kiểm soát.Thiếu vitamin D làm cho hệ thống miễn dịch tạo ra quá nhiều tế bào viêm cơ thể, được gọi là cytokine, từ đó tấn công các hệ thống cơ thể như thể chúng bị bệnh. Điều trị thiếu vitamin D ở người lớn có một số thành phần.Cơ thể sử dụng ánh sáng mặt trời để tạo ra vitamin D, vì vậy một lượng ánh sáng mặt trời lành mạnh là một phần quan trọng của điều trị.Bổ sung vitamin D cũng có thể giúp.Cũng cần phải ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin D vì vitamin D xuất hiện tự nhiên được biết là mạnh hơn so với nhiều chất bổ sung.Sự kết hợp điều trị này có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt các dấu hiệu của vật chủ của các vấn đề liên quan đến thiếu vitamin D.