Πώς μπορώ να αποτρέψω τον καρκίνο του δέρματος;

Ο καρκίνος του δέρματος είναι ένας δυνητικά θανατηφόρος τύπος καρκίνου, αλλά μπορούν να ληφθούν βήματα για την πρόληψη του.Οι περισσότεροι τύποι καρκίνου του δέρματος προκαλούνται από υπεριώδεις ακτίνες (UV) που μπορούν να προέρχονται από τον ήλιο ή τις τεχνητές πηγές όπως τα κρεβάτια μαυρίσματος, οπότε ο περιορισμός της έκθεσης σε αυτές τις ακτίνες μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες του ατόμου να αναπτύξει καρκίνο του δέρματος.Αυτό δεν σημαίνει αποφυγή του ήλιου, αλλά φορώντας καπέλα, αντηλιακό, και έρχονται έξω από τον ήλιο πριν από ένα suntan μετατραπεί σε ηλιακό έγκαυμα μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει τον καρκίνο του δέρματος.

Μια αλλαγή στο χρονοδιάγραμμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος περιορίζοντας την έκθεση στις ακτίνες του ήλιου όταν είναι οι ισχυρότερες.Ο ήλιος εκπέμπει δύο τύπους υπεριώδους ακτίνων, οι ακτίνες Α και Β. Είναι ισχυρότερες γύρω από το μεσημέρι, οπότε εκμεταλλευόμενοι τις νωρίς το πρωί ή τις βραδινές ώρες της ημέρας για υπαίθριες δραστηριότητες μπορεί να μειώσει την ποσότητα των επιβλαβών ακτίνων που εκτίθεται στο άτομο.Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για όσους εργάζονται ή ασκούν γύρω από το νερό, καθώς οι ακτίνες μπορούν να αντανακλούν την επιφάνεια του νερού και να αυξήσουν την ποσότητα έκθεσης.

Προστατευτικά ρούχα και αντηλιακό μπορούν να βοηθήσουν να προστατεύσουν το άτομο από τις ίδιες επικίνδυνες ακτίνες και να αποτρέψουν τον καρκίνο του δέρματος.Πολλά γυαλιά ηλίου έχουν μια προστατευτική επίστρωση σε αυτά που εμποδίζουν τις ακτίνες UV.Το αντηλιακό μπορεί να είναι ανεκτίμητο σε πολλές περιπτώσεις, αλλά ορισμένα άτομα μπορούν να το εφαρμόσουν ανεπαρκώς ή λανθασμένα.Η κορυφή του κεφαλιού και ειδικά το δέρμα που είναι ορατό μέσα από ένα μέρος στα μαλλιά μπορεί να είναι ευάλωτα σημεία που σπάνια λαμβάνουν αντηλιακά εφαρμόζονται.Φορώντας ένα καπέλο που καλύπτει το λεπτό, εκτεθειμένο δέρμα του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να προστατεύσει αυτήν την περιοχή.

Η συχνότητα των σαλόνια μαυρίσματος μπορεί να είναι ένας επικίνδυνος τρόπος για να εκθέσετε το δέρμα σε επιβλαβείς ακτίνες UV.Τα κρεβάτια μαυρίσματος και τα θαλάμους μαυρίσματος βομβαρδίζουν το σώμα με ακτίνες UV.Ενώ διαφορετικά μέρη μπορεί να χρησιμοποιούν είτε ακτίνες τύπου Α ή Β, είναι και οι δύο εξίσου επικίνδυνες.Αυτό μπορεί να προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία, ειδικά εάν το άτομο είναι προδιάθετο για την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.Τα άτομα που έχουν οικογενειακό ιστορικό της κατάστασης ή έχουν δίκαιη τρίχα και χλωμό δέρμα, πρέπει να λάβουν επιπλέον προφυλάξεις για να αποτρέψουν τον καρκίνο του δέρματος.

Το προηγούμενο ότι τα βήματα έχουν ληφθεί για να αποφευχθεί ο καρκίνος του δέρματος, τόσο πιο αποτελεσματικό μπορούν να είναι.Οι συνήθειες που περιλαμβάνουν προστατευτικά ρούχα, αντηλιακό και χαλάρωση στη σκιά αντί του ήλιου θα πρέπει να επεκταθούν τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.Εκτός από τον περιορισμό της έκθεσης του λεπτού δέρματος ενός παιδιού, θα βοηθήσει επίσης να ενσταλάξει την κατανόηση της υγιούς φροντίδας του δέρματος, ενώ το παιδί είναι νέος.