Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa ung thư da?

Ung thư da là một loại ung thư có khả năng gây chết người, nhưng các bước có thể được thực hiện để ngăn ngừa nó.Hầu hết các loại ung thư da là do tia cực tím (UV) có thể đến từ mặt trời hoặc các nguồn nhân tạo như giường thuộc da, do đó, việc hạn chế tiếp xúc với các tia này có thể làm giảm đáng kể cơ hội phát triển ung thư da.Điều này không có nghĩa là tránh ánh nắng mặt trời, nhưng đội mũ, kem chống nắng và ra khỏi mặt trời trước khi Suntan biến thành cháy nắng đều có thể giúp ngăn ngừa ung thư da.Một sự thay đổi trong lịch trình có thể giúp ngăn ngừa ung thư da bằng cách hạn chế tiếp xúc với các tia nắng mặt trời khi chúng mạnh nhất.Mặt trời phát ra hai loại tia cực tím, A và B. Rays mạnh nhất vào giữa trưa, vì vậy tận dụng các giờ sáng sớm hoặc buổi tối của ánh sáng ban ngày cho các hoạt động ngoài trời có thể làm giảm lượng tia có hại mà cá nhân tiếp xúc.Điều này có thể đặc biệt hiệu quả đối với những người làm việc hoặc tập thể dục xung quanh nước, vì các tia có thể phản ánh bề mặt nước và tăng lượng tiếp xúc.Quần áo bảo hộ và kem chống nắng có thể giúp che chắn cá nhân khỏi cùng một tia nguy hiểm và ngăn ngừa ung thư da.Nhiều kính râm có lớp phủ bảo vệ trên chúng chặn tia UV.Kem chống nắng có thể là vô giá trong nhiều trường hợp, nhưng một số cá nhân có thể áp dụng nó không hoàn chỉnh hoặc không chính xác.Đỉnh đầu và đặc biệt là da có thể nhìn thấy thông qua một phần trong tóc có thể là những điểm dễ bị tổn thương mà hiếm khi được sử dụng kem chống nắng;đội một chiếc mũ bao phủ làn da mỏng manh, lộ ra của da đầu có thể bảo vệ khu vực này.Các tiệm thuộc da thường xuyên có thể là một cách nguy hiểm để phơi da với các tia UV có hại.Giường tắm da và gian hàng thuộc da bắn phá cơ thể bằng tia UV;Mặc dù các nơi khác nhau có thể sử dụng các loại tia A hoặc B, cả hai đều nguy hiểm như nhau.Điều này có thể là mối quan tâm đặc biệt, đặc biệt là nếu cá nhân có xu hướng phát triển ung thư da;Những người có tiền sử gia đình có tình trạng, hoặc có mái tóc và da nhợt nhạt, nên có thêm biện pháp phòng ngừa để ngăn ngừa ung thư da.

Càng sớm các bước được thực hiện để giúp ngăn ngừa ung thư da, chúng càng có hiệu quả.Thói quen bao gồm quần áo bảo vệ, kem chống nắng và thư giãn trong bóng râm thay vì mặt trời nên được mở rộng cho trẻ em cũng như người lớn.Ngoài việc hạn chế sự phơi nhiễm của làn da mỏng manh của một đứa trẻ, nó cũng sẽ giúp thấm nhuần sự hiểu biết về chăm sóc da khỏe mạnh trong khi trẻ còn nhỏ.