Hogyan akadályozhatom meg a bőrrákot?

A bőrrák potenciálisan halálos rák, de lépéseket lehet tenni annak megakadályozására.A legtöbb bőrrák típust az ultraibolya (UV) sugarak okozzák, amelyek a napsütésből származhatnak, vagy olyan mesterséges forrásokból, mint a barnító ágyak, így ezeknek a sugaraknak a korlátozása jelentősen csökkentheti az egyén esélyét a bőrrák kialakulására.Ez nem azt jelenti, hogy elkerüljük a napot, de a kalapok, a fényvédő és a napsütés beindulása, mielőtt a nap égésgé válik, mind hozzájárulhat a bőrrák megelőzéséhez.

Az ütemterv megváltozása segítheti a bőrrák megelőzését azáltal, hogy korlátozza a nap sugarainak való kitettséget, amikor ezek a legerősebbek.A nap kétféle ultraibolya sugarat bocsát ki, az A és B -sugarai dél körül a legerősebbek, így a szabadtéri tevékenységek kora reggeli vagy esti óráinak kihasználása csökkentheti a káros sugarak mennyiségét, amelynek ki van téve.Ez különösen hatékony lehet azok számára, akik víz körül dolgoznak vagy edznek, mivel a sugarak tükrözhetik a víz felületét és növelik az expozíció mértékét.

A védőruházat és a fényvédő segíthet megvédeni az egyént az azonos veszélyes sugaraktól és megakadályozni a bőrrákot.Sok napszemüvegnek van egy védőbevonat, amely blokkolja az UV -sugarakat.A fényvédő sok esetben felbecsülhetetlen értékű lehet, de egyes személyek hiányosan vagy helytelenül alkalmazhatják.A fej teteje és különösen a haj egy részén keresztül látható bőr sebezhető foltok lehet, amelyek ritkán alkalmazzák a fényvédőt;A fejbőr finom, kitett bőrét lefedő kalap viselése megvédi ezt a területet.

A gyakori barnító szalonok veszélyes módszer lehetnek a bőr káros UV -sugaraknak való kitettségére.A barnító ágyak és a barnító fülkék UV -sugarakkal bombázzák a testet;Noha a különböző helyek használhatják az A vagy B típusú sugarakat, mindkettő ugyanolyan veszélyes.Ez különös aggodalomra ad okot, különösen, ha az egyén hajlamos a bőrrák kialakulására;Azoknak az egyéneknek, akiknek családi kórtörténetük van, vagy tisztességes hajú és sápadt bőrük van, további óvintézkedéseket kell tenniük a bőrrák megelőzése érdekében.

Minél korábban megteszik a bőrrák megelőzésére szolgáló lépéseket, annál hatékonyabbak lehetnek.A védőruházatot, a fényvédőt és az árnyékban a nap helyett pihentető szokásokat ki kell terjeszteni a gyermekekre és a felnőttekre is.Amellett, hogy korlátozza a gyermek finom bőrének kitettségét, ez elősegíti az egészséges bőrápolás megértését is, amíg a gyermek fiatal.