Τι είναι η ολιστική υγεία;

Η ολιστική υγεία είναι μια προσέγγιση της υγείας που ασχολείται με το σώμα στο σύνολό του, σε αντίθεση με την παραδοσιακή υγεία, η οποία επικεντρώνεται σε ασθένειες και ευεξίας σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος.Οι συνδρομητές στην ολιστική προσέγγιση της υγείας πιστεύουν ότι η μέγιστη υγεία επιτυγχάνεται όταν το μυαλό, το σώμα και η ψυχή λειτουργούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και είναι σε συγχρονισμό με το περιβάλλον.Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από σωματική, ψυχική, συναισθηματική και πνευματική ευεξία.Εάν κάποιος από αυτούς τους τομείς δεν λειτουργεί στο μέγιστο δυναμικό τους, θα επηρεάσει όλες τις άλλες περιοχές.

Η ολιστική έννοια της υγείας και της ιατρικής ήταν εδώ και αιώνες.Οι φιλόσοφοι όπως ο Σωκράτης και ο Ιπποκράτης μίλησαν για τον αριθμό των παραγόντων που συνέβαλαν στην υγεία ενός ατόμου.Ομοίως, οι αρχαίες κινεζικές και ινδικές θεραπευτικές παραδόσεις ακολούθησαν το ίδιο μυαλό, το σώμα και τις αρχές της ψυχής ως ολιστική ιατρική.Ωστόσο, η λέξη "ολιστική" δεν χρησιμοποιήθηκε τακτικά έως ότου οι δυτικές κοινωνίες αρχίσουν να ενδιαφέρονται για την εναλλακτική ιατρική στη δεκαετία του 1970.

Η ολιστική υγεία δεν είναι θεραπεία, αλλά αντ 'αυτού, ένας τρόπος ζωής που αποτελείται από πολλαπλούς τύπους πρακτικών που προωθούν το καλάΌντας το μυαλό, το σώμα και η ψυχή.Αν και μια ολιστική προσέγγιση μπορεί να ληφθεί με ασθένειες, που θα ήταν η πρακτική της ολιστικής ιατρικής, οι ολιστικοί επαγγελματίες υγείας ασχολούνται πολύ με την προληπτική συντήρηση του σώματος ενός ατόμου.Επιθυμούν να αντιμετωπίσουν τυχόν συμπτώματα, αλλά ασχολούνται περισσότερο με την υποκείμενη αιτία ενός ζητήματος υγείας για να αποτρέψει την επανεμφάνιση.

Τύποι θεραπειών ή θεραπείες που χρησιμοποιούνται για τη μεγιστοποίηση της ολιστικής υγείας είναι η φυτική ιατρική, η ομοιοπαθητική, η φυσιοπαθητική ιατρική, η παραδοσιακή κινεζική ιατρική, Αγιουρβέδα ιατρική, διατροφή, χειροπρακτική, μείωση του στρες, ψυχοθεραπεία και μασάζ.Εκτός από τη θεραπεία και τη θεραπεία, μια άλλη πτυχή της ολιστικής υγείας είναι οι επιλογές που κάνει ένα άτομο σε καθημερινή βάση.Οι άνθρωποι κάνουν επιλογές που τελικά επηρεάζουν την προσωπική τους ευημερία.

Ορισμένες επιλογές που κάνουν οι άνθρωποι που μπορούν να επηρεάσουν την ολιστική τους υγεία αρνητικά αποφασίζουν να χρησιμοποιήσουν ναρκωτικά, να καπνίζουν τσιγάρα, να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ και να συμμετέχουν σε μη προστατευμένη σεξουαλική δραστηριότητα.Η ζάχαρη, η καφεΐνη, η κακή στάση, το υψηλό άγχος και η κακή αυτοεκτίμηση πιστεύεται επίσης ότι έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία ενός ατόμου.Τα πράγματα που έχουν αρνητική επίδραση στην υγεία ενός ατόμου ανοίγουν αυτό το άτομο σε ασθένεια.Αντίθετα, η κατανάλωση θρεπτικής διατροφής, η επαρκής ανάπαυση, η επαρκής άσκηση και η αποφυγή της ζάχαρης, της καφεΐνης, των ναρκωτικών, των τσιγάρων, του αλκοόλ και του μη προστατευμένου φύλου πιστεύεται ότι μεγιστοποιούν την ολιστική υγεία κάποιου και για να τους κρατήσουν απαλλαγμένες από ασθένεια.