Τι είναι η ομοκυστεΐνη;

Η ομοκυστεΐνη είναι ένα φυσικό αμινοξύ που βρίσκεται στο σώμα.Ενώ η ομοκυστεΐνη είναι πάντα παρούσα στο σώμα, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα εάν υπάρχει σε υπερβολικά υψηλό ποσό.Βρίσκεται στο ρεύμα του αίματος, θεωρείται ότι σχετίζεται άμεσα με μια ποικιλία προβλημάτων που σχετίζονται με την καρδιά.

Εάν ένα άτομο έχει υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης είναι το σώμα, αυτός ή αυτή μπορεί να υποφέρει από εγκεφαλικό επεισόδιο, στεφανιαία νόσο ή αγγειακή νόσο.Πιστεύεται επίσης ότι τα υψηλά επίπεδα αυτού του αμινοξύ μπορεί να συμβάλλουν στην αρθροσκλήρωση ή στη σκλήρυνση των αρτηριών.Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές είναι μόνο πεποιθήσεις μεταξύ των ιατρικών επαγγελματιών.Δεν είναι ακριβώς σίγουροι πως σχετίζονται τα επίπεδα ομοκυστεΐνης και οι καρδιακές παθήσεις.

Οι γιατροί είναι σίγουροι ότι η διαχείριση των επιπέδων ομοκυστεΐνης σας είναι μια καλή ιδέα.Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να απαιτούν ιατρική παρέμβαση με συνταγογραφούμενα φάρμακα, υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι που μπορούμε να διαχειριστούμε αυτά τα επίπεδα μόνοι μας.Εάν είστε υπό τη θεραπεία ενός γιατρού για καρδιακές παθήσεις, δεν πρέπει να αλλάξετε τη ρουτίνα σας χωρίς να μιλήσετε με γιατρό.Οι υπόλοιποι από εμάς μπορούν να επωφεληθούν από τη φυσική θεραπεία για αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης είτε έχουμε πρόβλημα είτε όχι.

Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι τα αυξημένα επίπεδα αυτού του αμινοξύ μπορούν να αντιμετωπιστούν με την προσθήκη βιταμινών Β και φολικού οξέος στη διατροφή.Χρησιμοποιούνται για να σπάσουν το αμινοξύ στο σώμα, μειώνοντας το επίπεδο που βρίσκεται στο αίμα.Αυτές οι βιταμίνες είναι ευρέως διαθέσιμες σε οχυρωμένα τρόφιμα καθώς και σκούρα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά.

Ακόμη και αν φροντίζετε εξαιρετική φροντίδα του σώματός σας, τρώτε μια υγιεινή διατροφή και ασκεί τακτικά, τα επίπεδα ομοκυστεΐνης μπορούν να ξεφύγουν από τον έλεγχο.Υπάρχει ένα γενετικό συστατικό σε αυτά τα επίπεδα και μερικοί άνθρωποι είναι πιο προδιάθετοι σε υψηλά επίπεδα από άλλα.Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους, θα πρέπει να συνεργαστείτε με έναν γιατρό για να αναπτύξετε ένα σχέδιο για τη δια βίου υγεία της καρδιάς.

Για να έχετε μια υγιή καρδιά, είναι σημαντικό να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, να μην το κάπνισμα και να μειώσετε την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, εάν είναι απαραίτητο.Μαθαίνουμε τώρα ότι η διατήρηση των επιπέδων ομοκυστεΐνης υπό έλεγχο είναι ένα σημαντικό μέρος της συνολικής υγείας της καρδιάς.Ενώ μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει, μερικοί άνθρωποι θα πρέπει να αναζητήσουν θεραπεία από έναν γιατρό.