Πώς μπορώ να επιλέξω την καλύτερη θεραπεία για ρευματικό πόνο;

Η επιλογή της καλύτερης θεραπείας για ρευματικό πόνο εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η κύρια αιτία.Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι ο ρευματικός σας πόνος δεν σχετίζεται με μια ασθένεια όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μπορείτε γενικά να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα με τροποποιήσεις του τρόπου ζωής.Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τον περιορισμό των υπαίθριων δραστηριοτήτων κατά τη διάρκεια του υγρού κρύου καιρού, καθώς και την εκτέλεση απλών ασκήσεων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας και της ευελιξίας.Τα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο του πόνου.

Ο ρευματικός πόνος είναι συχνά ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης κατάστασης.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να δείτε τον γιατρό της πρωτοβάθμιας φροντίδας για μια σωστή διάγνωση.Εάν το θεωρεί απαραίτητο, μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό, όπως ένας ρευματολόγος.Αυτός είναι ένας γιατρός που ειδικεύεται στη θεραπεία ασθενειών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και τα συναφή συμπτώματα του ρευματικού πόνου.Εκτός από τις αρθριτικές συνθήκες, ασθένειες όπως η αγγειίτιδα και η νόσος του Lyme μπορεί να αποτελούν αιτία ρευματικού πόνου που απαιτεί περαιτέρω θεραπεία.Σε γενικές γραμμές, ο ρευματικός πόνος μπορεί να ελεγχθεί με τη συμμετοχή στο φως έως τη μέτρια καθημερινή άσκηση, περιορίζοντας παράλληλα το άγχος στις αρθρώσεις σας.Αποφύγετε τα αθλήματα υψηλής επίπτωσης, όπως το τζόκινγκ και το τρέξιμο εάν επηρεαστούν τα γόνατά σας.Το περπάτημα, ωστόσο, μπορεί να βελτιώσει το εύρος κίνησης και να ενισχύσει τις αρθρώσεις σας με την πάροδο του χρόνου.

Όταν βιώνετε μια οδυνηρή φλόγα από τον ρευματικό πόνο, ίσως θελήσετε να πάρετε μια ανακουφιστική ανακουφιστική από τον πόνο, ειδικά ένα που περιέχει ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο.Η ιβουπροφαίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής, αλλά αυτό το φάρμακο μπορεί να αναστατωθεί το στομάχι και ενδεχομένως να προκαλέσει γαστρική αιμορραγία, οπότε χρησιμοποιήστε με προσοχή και πάντα διαβάζετε τις οδηγίες προσεκτικά.

Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε διάφορες κρέμες και αλοιφές που πωλούνται πάνω από το πάγκο για να ανακουφίσετε τον ρευματικό σας πόνο.Και πάλι, διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες και μην χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα υπερβολικά.Η χρήση θερμότητας και κρύου εναλλάξ ως θεραπευτική μέθοδος μπορεί να παρέχει ανακούφιση από τον ρευματισμό.Τα πακέτα πάγου, τα μαξιλαράκια θέρμανσης και τα ζεστά ή κρύα μπαλώματα μπορεί να έχουν οφέλη, αν και είναι θέμα εύρεσης ποια μέθοδος λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιοκτησίες, όπως κεράσια και βακκίνια.Δοκιμάστε να ενσωματώσετε περισσότερα από αυτά τα φρούτα στη διατροφή σας για να μειώσετε τη φλεγμονή σας.Ο σολομός και το ελαιόλαδο είναι επίσης γνωστό ότι βοηθούν στη μείωση του ρευματικού πόνου και της φλεγμονής, γι 'αυτό προσθέστε και αυτά στη διατροφή σας.Εάν αντιμετωπίζετε συχνά τον πόνο, θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης και υδατανθράκων.Η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων ζάχαρης μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή και να επιδεινώσει τον ρευματικό σας πόνο.