Làm cách nào để chọn điều trị tốt nhất cho đau thấp khớp?

Chọn phương pháp điều trị tốt nhất cho đau thấp khớp phụ thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như nguyên nhân chính.Nếu bác sĩ tin rằng đau thấp khớp của bạn không liên quan đến một bệnh như viêm khớp dạng thấp, bạn thường có thể điều trị các triệu chứng bằng cách sửa đổi lối sống.Điều này có thể bao gồm hạn chế các hoạt động ngoài trời trong thời tiết lạnh ẩm, cũng như thực hiện các bài tập đơn giản để cải thiện lưu thông và linh hoạt.Thuốc cũng có thể giúp kiểm soát cơn đau. Đau thấp khớp thường là một triệu chứng của tình trạng tiềm ẩn.Đây là lý do tại sao nên gặp bác sĩ chăm sóc chính của bạn để được chẩn đoán thích hợp.Nếu anh ta thấy nó cần thiết, anh ta có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia, chẳng hạn như bác sĩ thấp khớp.Đây là một bác sĩ chuyên điều trị các bệnh như viêm khớp dạng thấp và các triệu chứng liên quan của đau thấp khớp.Khác với các tình trạng khớp, các bệnh như viêm mạch và bệnh Lyme có thể là nguyên nhân gây đau thấp khớp cần điều trị thêm. Sau khi bạn nhận được chẩn đoán thích hợp, bác sĩ sẽ kê đơn kế hoạch điều trị sẽ hiệu quả nhất cho bạn.Nói chung, đau thấp khớp có thể được kiểm soát bằng cách tham gia tập thể dục ánh sáng đến trung bình hàng ngày, đồng thời hạn chế căng thẳng đối với khớp của bạn.Tránh các môn thể thao tác động cao như chạy bộ và chạy nếu đầu gối của bạn bị ảnh hưởng.Đi bộ, tuy nhiên, có thể cải thiện phạm vi chuyển động của bạn và tăng cường các khớp của bạn theo thời gian.

Khi bạn trải qua một cơn đau đớn từ cơn đau thấp khớp, bạn có thể muốn dùng thuốc giảm đau không kê đơn, đặc biệt là một loại có chứa thuốc chống viêm.Ibuprofen có thể giúp giảm đau và viêm, nhưng thuốc này có thể làm đảo lộn dạ dày và có thể gây chảy máu dạ dày, vì vậy hãy thận trọng sử dụng và luôn đọc kỹ hướng dẫn.

Bạn có thể muốn thử các loại kem và thuốc mỡ khác nhau được bán trên quầy để làm giảm cơn đau thấp khớp của bạn.Một lần nữa, đọc nhãn cẩn thận và không sử dụng các sản phẩm này quá mức.Sử dụng nhiệt và lạnh xen kẽ như một phương pháp điều trị có thể giúp giảm bớt bệnh thấp khớp.Túi nước đá, miếng đệm sưởi ấm và các mảng nóng hoặc lạnh đều có thể có lợi ích, mặc dù đó là vấn đề tìm kiếm phương pháp nào phù hợp nhất với bạn.Một số thực phẩm có chứa các chủ sở hữu chống viêm tự nhiên, chẳng hạn như anh đào và quả việt quất.Hãy thử kết hợp nhiều hơn các loại trái cây này vào chế độ ăn uống của bạn để giúp giảm viêm.Cá hồi và dầu ô liu cũng được biết là giúp giảm đau và viêm thấp khớp, vì vậy cũng thêm những thứ này vào chế độ ăn uống của bạn.Nếu bạn gặp phải cơn đau thường xuyên, bạn nên giảm lượng đường và lượng carbohydrate.Tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm tăng viêm và làm xấu đi cơn đau thấp khớp của bạn.