Bagaimana cara memilih perawatan terbaik untuk rasa sakit rematik?
Memilih pengobatan terbaik untuk nyeri rematik tergantung pada beberapa faktor, seperti penyebab utama.Jika dokter Anda percaya rasa sakit rematik Anda tidak terkait dengan penyakit seperti rheumatoid arthritis, Anda umumnya dapat mengobati gejala dengan modifikasi gaya hidup.Ini mungkin termasuk membatasi aktivitas luar ruangan selama cuaca dingin yang lembab, serta melakukan latihan sederhana untuk meningkatkan sirkulasi dan fleksibilitas.Obat -obatan dapat membantu mengendalikan nyeri juga.
Nyeri rematik sering kali merupakan gejala dari kondisi yang mendasarinya.Inilah sebabnya mengapa disarankan untuk melihat dokter perawatan primer Anda untuk diagnosis yang tepat.Jika dia merasa perlu, dia dapat merujuk Anda ke spesialis, seperti ahli rematik.Ini adalah dokter yang berspesialisasi dalam mengobati penyakit seperti rheumatoid arthritis, dan gejala terkait nyeri rematik.Selain kondisi rematik, penyakit seperti vaskulitis dan penyakit Lyme mungkin menjadi penyebab nyeri rematik yang membutuhkan perawatan lebih lanjut.
Setelah Anda menerima diagnosis yang tepat, dokter Anda akan meresepkan rencana perawatan yang paling efektif untuk Anda.Secara umum, nyeri rematik dapat dikontrol dengan berpartisipasi dalam latihan harian cahaya hingga sedang, sambil membatasi stres pada sendi Anda.Hindari olahraga berdampak tinggi seperti jogging dan berlari jika lutut Anda terpengaruh.Namun, berjalan dapat meningkatkan jangkauan gerak Anda dan memperkuat persendian Anda dari waktu ke waktu.
Ketika Anda mengalami nyeri yang menyakitkan karena rasa sakit rematik, Anda mungkin ingin minum pereda nyeri yang dijual bebas, terutama yang mengandung obat antiinflamasi.Ibuprofen dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan peradangan, tetapi obat ini dapat mengganggu perut dan mungkin menyebabkan pendarahan lambung, jadi gunakan dengan hati -hati dan selalu membaca arahan dengan hati -hati.
Anda mungkin ingin mencoba berbagai krim dan salep yang dijual di atas meja untuk menghilangkan rasa sakit rematik Anda.Sekali lagi, baca label dengan hati -hati dan jangan gunakan produk ini secara berlebihan.Menggunakan panas dan dingin secara bergantian sebagai metode terapeutik dapat memberikan bantuan dari rematik.Paket es, bantalan pemanas, dan tambalan panas atau dingin semuanya memiliki manfaat, meskipun masalah menemukan metode mana yang paling cocok untuk Anda.
Makanan tertentu mengandung kepemilikan anti-inflamasi alami, seperti ceri tart dan blueberry.Cobalah memasukkan lebih banyak buah ini ke dalam makanan Anda untuk membantu mengurangi peradangan Anda.Salmon dan minyak zaitun juga diketahui membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan rematik, jadi tambahkan ini ke dalam makanan Anda juga.Jika Anda sering mengalami rasa sakit, Anda harus mengurangi asupan gula dan karbohidrat.Mengkonsumsi gula dalam jumlah berlebih dapat meningkatkan peradangan dan memperburuk rasa sakit rematik Anda.