Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na paggamot para sa sakit na rayuma?

Ang pagpili ng pinakamahusay na paggamot para sa sakit sa rayuma ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, tulad ng pangunahing sanhi.Kung naniniwala ang iyong doktor na ang iyong sakit sa rayuma ay hindi nauugnay sa isang sakit tulad ng rheumatoid arthritis, maaari mong karaniwang gamutin ang mga sintomas na may mga pagbabago sa pamumuhay.Maaaring kabilang dito ang paglilimita sa mga panlabas na aktibidad sa panahon ng mamasa -masa na malamig na panahon, pati na rin ang pagsasagawa ng mga simpleng pagsasanay upang mapabuti ang sirkulasyon at kakayahang umangkop.Ang mga gamot ay maaaring makatulong na makontrol ang sakit din.

Ang sakit sa rayuma ay madalas na isang sintomas ng isang napapailalim na kondisyon.Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda na makita ang iyong pangunahing manggagamot sa pangangalaga para sa isang tamang diagnosis.Kung nahanap niya ito na kinakailangan, maaari siyang sumangguni sa iyo sa isang espesyalista, tulad ng isang rheumatologist.Ito ay isang manggagamot na dalubhasa sa pagpapagamot ng mga sakit tulad ng rheumatoid arthritis, at mga nauugnay na sintomas ng sakit sa rayuma.Maliban sa mga kondisyon ng arthritik, ang mga sakit tulad ng vasculitis at sakit na Lyme ay maaaring maging sanhi ng sakit na rheumatic na nangangailangan ng karagdagang paggamot.Sa pangkalahatan, ang sakit sa rayuma ay maaaring kontrolado sa pamamagitan ng pakikilahok sa ilaw hanggang katamtaman araw -araw na ehersisyo, habang nililimitahan ang stress sa iyong mga kasukasuan.Iwasan ang mataas na epekto ng sports tulad ng jogging at pagtakbo kung apektado ang iyong tuhod.Gayunpaman, ang paglalakad ay maaaring mapabuti ang iyong hanay ng paggalaw at palakasin ang iyong mga kasukasuan sa paglipas ng panahon.

Kapag nakakaranas ka ng isang masakit na flare-up mula sa rheumatic pain, baka gusto mong kumuha ng over-the-counter pain reliever, lalo na ang isang naglalaman ng isang anti-namumula na gamot.Ang ibuprofen ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit at pamamaga, ngunit ang gamot na ito ay maaaring mapataob ang tiyan at posibleng maging sanhi ng pagdurugo ng gastric, kaya gamitin nang may pag -iingat at palaging basahin nang mabuti ang mga direksyon.

Maaaring gusto mong subukan ang iba't ibang mga cream at pamahid na ibinebenta sa counter upang mapawi ang iyong sakit sa rayuma.Muli, basahin nang mabuti ang mga label at hindi masyadong ginagamit ang mga produktong ito.Ang paggamit ng init at malamig na kahalili bilang isang therapeutic na pamamaraan ay maaaring magbigay ng kaluwagan mula sa rayuma.Ang mga pack ng yelo, mga pad ng pag -init, at mainit o malamig na mga patch ay maaaring lahat ay may mga pakinabang, kahit na ang isang bagay na paghahanap kung aling pamamaraan ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

Ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng mga likas na anti-namumula na pagmamay-ari, tulad ng mga cherry ng tart at blueberry.Subukang isama ang higit pa sa mga prutas na ito sa iyong diyeta upang makatulong na bawasan ang iyong pamamaga.Ang salmon at langis ng oliba ay kilala rin upang makatulong na mabawasan ang sakit sa rayuma at pamamaga, kaya idagdag din ito sa iyong diyeta.Kung madalas kang nakakaranas ng sakit, dapat mong bawasan ang iyong asukal at karbohidrat na paggamit.Ang pagkonsumo ng labis na dami ng asukal ay maaaring dagdagan ang pamamaga at mapalala ang iyong sakit sa rayuma.