Ποιες είναι οι γνωστικές παρεμβάσεις συμπεριφορικής θεραπείας;

Οι παρεμβάσεις της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας συνήθως περιλαμβάνουν την παρεμβολή για λογαριασμό ενός ατόμου που εμπλέκεται σε ένα καταστρεπτικό πρότυπο συμπεριφοράς.Γενικά, ένας θεραπευτής βοηθά τον ασθενή να αναδιαμορφώσει τις διαδικασίες και τις συμπεριφορές σκέψης του για να κατασκευάσει ένα λιγότερο καταστροφικό πρότυπο ζωής.Αυτό περιλαμβάνει την παροχή στον ασθενή με μηχανισμούς αντιμετώπισης, την αλλαγή της αντίληψης του ασθενούς για τον κόσμο και τον βοηθώντας του να σχηματίσει νέες, υγιείς σχέσεις.Οι περισσότερες γνωστικές παρεμβάσεις συμπεριφορικής θεραπείας ξεκινούν με μια προσεκτική εξήγηση για το πώς η συμπεριφορά του ασθενούς τον βλάπτει.Ο θεραπευτής και ο ασθενής μπορούν στη συνέχεια να συνεργαστούν για να βοηθήσουν την αλλαγή του ασθενούς, αλλά ο ασθενής πρέπει να θέλει να αλλάξει το μοτίβο ή αυτή η θεραπεία δεν θα λειτουργήσει.

Συχνά το πρώτο βήμα στις περισσότερες γνωστικές παρεμβάσεις συμπεριφορικής θεραπείας είναι η ίδια η παρέμβαση.Αυτό συνήθως περιλαμβάνει τους αγαπημένους του ασθενούς, μαζί με έναν θεραπευτή, πλησιάζοντας τον ασθενή σε ουδέτερο περιβάλλον.Οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας εξηγούν προσεκτικά στον ασθενή γιατί πιστεύουν ότι ορισμένες συμπεριφορές είναι καταστροφικές ή επιβλαβείς.Αυτό πρέπει να γίνει με κάποιο τρόπο, διότι οι γνωστικές παρεμβάσεις συμπεριφορικής θεραπείας δεν πρέπει να είναι αντιφατικές.Οι εξηγήσεις πρέπει να γίνουν χρησιμοποιώντας «δηλώσεις I» για να βοηθήσουν τον ασθενή να αισθάνεται απειλούμενο.Για παράδειγμα, ένας φίλος μπορεί να πει, "Αισθάνομαι ότι η εξάρτησή σας από το αλκοόλ σας εμποδίζει να αλληλεπιδράτε με άλλους με υγιεινό τρόπο".

Όταν ο ασθενής είναι πρόθυμος να δεχτεί βοήθεια, ο θεραπευτής γενικά μπαίνει. Αυτό είναι το δεύτερο μέρος των περισσότερων παρεμβάσεων συμπεριφορικής συμπεριφοράς.Ο θεραπευτής παρεμβαίνει τώρα στον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής σκέφτεται και ενεργεί, εξ ου και η χρήση γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας, η οποία επικεντρώνεται στον τρόπο με τον οποίο οι σκέψεις επηρεάζουν τις συμπεριφορές και το αντίστροφο.Η θεωρία είναι ότι ορισμένα γεγονότα αναγκάζουν τον ασθενή να αντιληφθεί τον κόσμο με συγκεκριμένο τρόπο, θέτοντας σε συμπεριφορές που προκύπτουν.Οι συμπεριφορές συνήθως τροφοδοτούν επίσης τις διαδικασίες σκέψης, οι οποίες δημιουργούν τις συμπεριφορές και ούτω καθεξής σε έναν αυτο-διαχωριστικό κύκλο.

Η δουλειά του θεραπευτή είναι να τερματίσει τον παραπάνω κύκλο.Αυτός ή αυτή αρχίζει συνήθως ζητώντας από τον ασθενή μια σειρά ερωτήσεων.Για παράδειγμα, σε αυτή την περίπτωση, οι πρώτες ερωτήσεις μπορεί να ρωτήσουν "Γιατί πίνετε;"ή "Πότε άρχισες να πίνει;"Όταν ο θεραπευτής ανακαλύπτει γιατί αυτός ο ασθενής χρησιμοποιεί αλκοόλ ως δεκανίκι, μπορεί να αρχίσει να θέτει ερωτήσεις που οδηγούν τον ασθενή να σκεφτεί διαφορετικά.

Στο παραπάνω σενάριο, αν ο ασθενής είναι ένας άνθρωπος που πίνει για να τον βοηθήσει να ξεχάσει την παιδική κακοποίηση, θα μπορούσε να δει τον κόσμο ως βίαιο και απεριόριστο μέρος.Το αλκοόλ μπορεί να τον βοηθήσει να αποκοπεί από αυτά τα συναισθήματα.Ο θεραπευτής μπορεί να του θέσει ερωτήσεις σχετικά με τους φίλους του και τη δουλειά του και στη συνέχεια να τον βοηθήσει να καταλάβει ότι το αλκοόλ τον απομακρύνει από τα καλά πράγματα στη ζωή του.Όταν ο ασθενής είναι σε θέση να αλλάξει τις διαδικασίες σκέψης του, οι συμπεριφορές είναι πιθανό να ακολουθήσουν.