Apa intervensi terapi perilaku kognitif?

Intervensi terapi perilaku kognitif biasanya melibatkan intervensi atas nama seseorang yang terlibat dalam pola perilaku yang merusak.Secara umum, seorang terapis membantu pasien memformat ulang proses pemikiran dan perilakunya untuk membangun pola kehidupan yang kurang merusak.Ini melibatkan pemberian mekanisme koping pasien, mengubah persepsi pasien tentang dunia, dan membantunya membentuk hubungan baru yang sehat.Sebagian besar intervensi terapi perilaku kognitif dimulai dengan penjelasan yang cermat tentang bagaimana perilaku pasien menyakitinya.Terapis dan pasien kemudian dapat bekerja sama untuk membantu pasien berubah, tetapi pasien harus ingin mengubah pola atau terapi ini tidak akan berhasil.

Seringkali langkah pertama dalam sebagian besar intervensi terapi perilaku kognitif adalah intervensi itu sendiri.Ini biasanya melibatkan orang yang dicintai pasien, bersama dengan terapis, mendekati pasien di lingkungan yang netral.Teman dan anggota keluarga dengan hati -hati menjelaskan kepada pasien mengapa mereka berpikir perilaku tertentu merusak atau berbahaya.Ini harus dilakukan dengan cara tertentu karena intervensi terapi perilaku kognitif tidak boleh konfrontatif.Penjelasan harus dilakukan dengan menggunakan pernyataan I untuk membantu menjaga pasien dari perasaan terancam.Misalnya, seorang teman mungkin berkata, "Saya merasakan ketergantungan Anda pada alkohol membuat Anda tidak berinteraksi dengan orang lain dengan cara yang sehat."

Ketika pasien bersedia menerima bantuan, terapis umumnya masuk. Ini adalah bagian kedua dari sebagian besar intervensi terapi perilaku kognitif.Terapis sekarang mengintervensi cara pasien berpikir dan bertindak, karenanya digunakan terapi perilaku kognitif, yang berfokus pada bagaimana pikiran mempengaruhi perilaku dan sebaliknya.Teorinya adalah bahwa peristiwa tertentu menyebabkan pasien memahami dunia dengan cara tertentu, memberlakukan perilaku yang dihasilkan.Perilaku biasanya juga memberi makan proses berpikir, yang menghasilkan perilaku, dan sebagainya dalam siklus yang berkelanjutan.

Tugas terapis adalah untuk mengakhiri siklus di atas.Dia biasanya mulai dengan menanyakan sejumlah pertanyaan kepada pasien.Misalnya, dalam hal ini, beberapa pertanyaan pertama mungkin bertanya "mengapa Anda minum?"atau “Kapan Anda mulai minum?”Ketika terapis menemukan mengapa pasien ini menggunakan alkohol sebagai penopang, ia dapat mulai mengajukan pertanyaan yang membuat pasien berpikir secara berbeda.

Dalam skenario di atas, jika pasien adalah pria yang minum untuk membantunya melupakan pelecehan masa kecil, ia mungkin memandang dunia sebagai tempat yang kejam dan tidak ramah.Alkohol dapat membantunya memotong diri dari perasaan itu.Terapis mungkin bertanya kepadanya tentang teman -temannya dan pekerjaannya, dan kemudian membantunya memahami bahwa alkohol menjauhkannya dari hal -hal baik dalam hidupnya.Ketika pasien dapat mengubah proses pemikirannya, perilaku cenderung mengikuti.