Ano ang mga interbensyon ng cognitive behavioral therapy?

Ang mga interbensyon sa pag -uugali ng cognitive na pag -uugali ay karaniwang nagsasangkot ng intervening sa ngalan ng isang tao na kasangkot sa isang mapanirang pattern ng pag -uugali.Kadalasan, tinutulungan ng isang therapist ang pasyente na mag -reformat sa kanyang mga proseso ng pag -iisip at pag -uugali upang makabuo ng isang hindi gaanong mapanirang pattern ng buhay.Ito ay nagsasangkot sa pagbibigay ng pasyente ng mga mekanismo ng pagkaya, pagbabago ng pang -unawa ng pasyente sa mundo, at pagtulong sa kanya na bumubuo ng bago, malusog na relasyon.Karamihan sa mga interbensyon sa pag -uugali sa pag -uugali ng pag -uugali ay nagsisimula sa isang maingat na paliwanag kung paano nasasaktan siya ng pag -uugali ng pasyente.Ang therapist at pasyente ay maaaring magtulungan upang matulungan ang pasyente na magbago, ngunit ang pasyente ay dapat na baguhin ang pattern o ang therapy na ito ay hindi gagana.

Kadalasan ang unang hakbang sa karamihan ng mga interbensyon sa pag -uugali ng pag -uugali sa pag -uugali ay ang interbensyon mismo.Karaniwan itong nagsasangkot sa mga mahal sa buhay ng pasyente, kasama ang isang therapist, na papalapit sa pasyente sa isang neutral na kapaligiran.Maingat na ipinaliwanag ng mga kaibigan at miyembro ng pamilya sa pasyente kung bakit sa palagay nila ang ilang mga pag -uugali ay mapanirang o nakakapinsala.Ito ay dapat gawin ng isang tiyak na paraan dahil ang mga interbensyon sa pag -uugali ng pag -uugali sa pag -uugali ay hindi dapat maging komprontasyon.Ang mga paliwanag ay dapat gawin gamit ang mga pahayag ko upang makatulong na mapigilan ang pasyente na hindi banta.Halimbawa, maaaring sabihin ng isang kaibigan, "Nararamdaman ko ang iyong pag -asa sa alkohol ay pinipigilan ka mula sa pakikipag -ugnay sa iba sa isang malusog na paraan."

Kapag ang pasyente ay handang tumanggap ng tulong, ang therapist sa pangkalahatan ay humakbang. Ito ang pangalawang bahagi ng karamihan sa mga interbensyon sa pag -uugali sa pag -uugali.Ang therapist ay nakikialam na ngayon sa paraan ng pag -iisip at kilos ng pasyente, samakatuwid ang ginamit ng cognitive behavioral therapy, na nakatuon sa kung paano nakakaapekto ang mga saloobin at kabaligtaran.Ang teorya ay ang ilang mga kaganapan ay nagiging sanhi ng pasyente na makita ang mundo sa isang tiyak na paraan, na nagsasagawa ng mga nagreresultang pag -uugali.Ang mga pag-uugali ay karaniwang pinapakain din ang mga proseso ng pag-iisip, na bumubuo ng mga pag-uugali, at iba pa sa isang siklo ng pagpapanatili sa sarili.

Ang trabaho ng therapist ay upang wakasan ang ikot sa itaas.Karaniwan siyang nagsisimula sa pamamagitan ng pagtatanong sa pasyente ng maraming mga katanungan.Halimbawa, sa kasong ito, ang unang ilang mga katanungan ay maaaring magtanong "Bakit ka uminom?"o "Kailan ka nagsimulang uminom?"Kapag nadiskubre ng therapist kung bakit ang pasyente na ito ay gumagamit ng alkohol bilang isang saklay, maaari niyang simulan ang pagtatanong na humantong sa pasyente na mag -isip nang iba.

Sa nabanggit na senaryo, kung ang pasyente ay isang tao na umiinom upang matulungan siyang kalimutan ang pang -aabuso sa pagkabata, maaari niyang tingnan ang mundo bilang isang marahas at hindi kanais -nais na lugar.Ang alkohol ay maaaring makatulong sa kanya na maputol ang kanyang sarili sa mga damdaming iyon.Maaaring tanungin siya ng therapist tungkol sa kanyang mga kaibigan at sa kanyang trabaho, at pagkatapos ay tulungan siyang maunawaan na ang alkohol ay lumayo sa kanya mula sa magagandang bagay sa kanyang buhay.Kapag ang pasyente ay maaaring baguhin ang kanyang mga proseso ng pag -iisip, ang mga pag -uugali ay malamang na sundin.