Τι είναι η θερμική θεραπεία;

Η θερμική θεραπεία είναι μια διαδικασία που χρησιμοποιεί τη θερμοκρασία για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στην προώθηση μιας θεραπείας σε πολλούς κοινούς πόνους και πόνους.Μπορεί να έρθει σε μια ποικιλία διαφορετικών μεθόδων, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης θεραπείας ξηρού θερμότητας, υγρασίας θερμότητας και θερμικής θεραπείας υπέρυθρης ακτινοβολίας.Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διαφορετικές καταστάσεις και είναι ένα από τα πιο κοινά θεραπείες στο σπίτι που δοκιμάστηκαν.

Πολλοί έχουν ερωτήσεις σχετικά με το πότε πρέπει να δοκιμαστεί η θεραπεία με θερμότητα και θεραπεία χρησιμοποιώντας ψυχρές θερμοκρασίες.Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να εξαρτάται από το άτομο και τι φαίνεται να ανταποκρίνεται καλύτερα το άτομο αυτό.Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι γενικοί κανόνες για να ζήσουν.Αυτά περιλαμβάνουν τη χρήση θερμικής θεραπείας για χρόνιο πόνο, όχι οξεία πόνο.Ο χρόνιος πόνος είναι αυτός που είναι επίμονος.Μπορεί να έρθει και να πάει, αλλά είναι συνήθως σταθερά το ίδιο όταν υπάρχει, αν και μπορεί να υπάρχει σε διαφορετικούς βαθμούς.Ο οξεία πόνος είναι ένας εφάπαξ πόνος που συχνά συνδέεται με τραυματισμό κατά τον κατά προσέγγιση χρόνο που λαμβάνει χώρα ο τραυματισμός.Μπορεί να διαρκεί μόνο ώρες ωρών. Για όσους έχουν χρόνιο πόνο, η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει με διάφορους τρόπους.Πρώτον, ο χρόνιος πόνος προκαλείται συνήθως από μυς ή αρθρώσεις, αντί από τένοντες ή οστά.Η θερμική θεραπεία βοηθά στη χαλάρωση των μυών και των αρθρώσεων, παρέχοντας έτσι κάποια ανακούφιση.Ωστόσο, η θερμότητα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου υπάρχει πόνος αμέσως μετά την άσκηση.Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να μειωθεί αποτελεσματικότερα χρησιμοποιώντας πάγο, απλώς και μόνο επειδή οι μύες είναι ήδη ζεστοί.

Όταν χρησιμοποιείτε θερμότητα, υπάρχει μια ποικιλία μεθόδων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν.Σε γενικές γραμμές, η υγρή θερμότητα είναι η πιο αποτελεσματική επιλογή.Αυτός ο τύπος θερμικής θεραπείας παρέχει συνήθως τη μεγαλύτερη διείσδυση σε όλη τη μεγαλύτερη περιοχή.Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας ένα θερμαινόμενο πήκτωμα ή ακόμα και μια υγρή πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό.Τα περισσότερα πακέτα πρώτων βοηθειών για θεραπεία θερμοκρασίας μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε καυτά είτε κρύα.Μια άλλη δημοφιλής επιλογή είναι το Pat Peating, το οποίο παρέχει κάποια ανακούφιση και είναι ίσως η πιο βολική μέθοδος που χρησιμοποιείται.Τα μαξιλαράκια θέρμανσης είναι επίσης πολύ φθηνά, συχνά κοστίζουν λιγότερο από $ 20 δολάρια ΗΠΑ (USD). Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θερμική θεραπεία χρησιμοποιείται γενικά για τον έλεγχο του πόνου και πιθανόν να μην παρέχει συνολική θεραπεία για την ασθένεια.Σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως, η μείωση του πόνου θα βοηθήσει στην παροχή πλήρους κινητικότητας στις αρθρώσεις και τους μυς.Έτσι, αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί σχεδόν να φαίνεται σαν θεραπεία.Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο χρόνιος πόνος μπορεί να εξαφανιστεί για πάντα.Ωστόσο, η αποδοχή αυτού μόνο στη θερμότητα είναι αμφισβητήσιμη.