Apa itu terapi panas?

Terapi panas adalah prosedur yang menggunakan suhu untuk membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan penyembuhan pada banyak rasa sakit dan nyeri yang umum.Ini dapat datang dalam berbagai metode yang berbeda, termasuk menggunakan terapi panas kering, terapi panas lembab, dan terapi panas inframerah.Jenis terapi ini dapat digunakan dalam situasi yang berbeda dan merupakan salah satu obat rumahan yang lebih umum dicoba.

Banyak yang memiliki pertanyaan kapan terapi dengan panas dan terapi menggunakan suhu dingin harus dicoba.Dalam banyak kasus, ini mungkin tergantung pada individu dan apa yang tampaknya ditanggapi oleh individu itu.Namun, ada beberapa aturan umum untuk dijalani.Itu termasuk menggunakan terapi panas untuk nyeri kronis, bukan nyeri akut.Nyeri kronis adalah yang persisten.Mungkin datang dan pergi, tetapi biasanya secara konsisten sama ketika hadir, meskipun mungkin ada dalam berbagai tingkat.Nyeri akut adalah nyeri satu kali yang sering dikaitkan dengan cedera pada perkiraan waktu cedera terjadi.Ini mungkin hanya berlangsung berjam -jam.

Pertama, nyeri kronis biasanya disebabkan oleh otot atau sendi, bukan tendon atau tulang.Terapi panas membantu mengendurkan otot dan persendian itu, sehingga memberikan sedikit kelegaan.Namun, panas tidak boleh digunakan dalam kasus di mana ada rasa sakit segera setelah berolahraga.Dalam hal ini, rasa sakit dapat berkurang lebih efektif menggunakan es, hanya karena otot sudah hangat. Saat menggunakan panas, ada berbagai metode yang dapat digunakan.Secara umum, panas lembab adalah pilihan yang paling efektif.Jenis terapi panas ini biasanya memberikan penetrasi terbesar di area terbesar.Ini dapat dilakukan dengan menggunakan gel yang dipanaskan atau bahkan handuk lembab yang direndam dengan air panas.Sebagian besar paket pertolongan pertama untuk terapi suhu dapat digunakan baik panas atau dingin.Pilihan populer lainnya adalah pemanas, yang memberikan beberapa kelegaan dan mungkin merupakan metode yang paling nyaman digunakan.Bantalan pemanas juga sangat murah, seringkali harganya kurang dari $ 20 dolar AS (USD). Dalam kebanyakan kasus, terapi panas umumnya digunakan untuk mengendalikan rasa sakit dan kemungkinan tidak akan memberikan penyembuhan total untuk penyakit tersebut.Dalam beberapa kasus, pengurangan rasa sakit akan membantu menyediakan mobilitas penuh pada sendi dan otot.Dengan demikian, jenis terapi ini hampir bisa tampak seperti obat.Dalam beberapa kasus, nyeri kronis mungkin hilang selamanya.Namun, menghubungkan ini semata -mata dengan panas bisa diperdebatkan.