Ano ang heat therapy?

Ang heat therapy ay isang pamamaraan na gumagamit ng temperatura upang makatulong na maibsan ang sakit at magsulong ng isang lunas sa maraming mga karaniwang pananakit at pananakit.Maaari itong dumating sa iba't ibang mga iba't ibang mga pamamaraan, kabilang ang paggamit ng dry heat therapy, moist heat therapy, at infrared heat therapy.Ang ganitong uri ng therapy ay maaaring magamit sa iba't ibang mga sitwasyon at isa sa mga mas karaniwang mga remedyo sa bahay na sinubukan.

Marami ang may mga katanungan kung kailan ang therapy na may init at therapy gamit ang malamig na temperatura ay dapat subukan.Sa maraming mga kaso, maaaring nakasalalay ito sa indibidwal at kung ano ang tila pinakamahusay na tumugon sa indibidwal.Gayunpaman, mayroong ilang mga pangkalahatang patakaran ng hinlalaki na mabubuhay.Kasama sa mga ito ang paggamit ng heat therapy para sa talamak na sakit, hindi talamak na sakit.Ang talamak na sakit ay ang patuloy na.Maaari itong dumating at pumunta, ngunit ito ay karaniwang palagiang pareho kapag naroroon, kahit na maaaring naroroon sa iba't ibang degree.Ang talamak na sakit ay isang beses na sakit na madalas na nauugnay sa isang pinsala sa tinatayang oras na naganap ang pinsala.Maaari lamang itong tumagal ng isang oras ng oras.

Para sa mga may talamak na sakit, ang init ay maaaring makatulong sa iba't ibang iba't ibang mga paraan.Una, ang talamak na sakit ay karaniwang sanhi ng mga kalamnan o kasukasuan, sa halip na mga tendon o buto.Ang heat therapy ay tumutulong sa pag -relaks sa mga kalamnan at kasukasuan, kaya nagbibigay ng kaunting kaluwagan.Gayunpaman, ang init ay hindi dapat gamitin sa mga kaso kung saan may sakit kaagad pagkatapos mag -ehersisyo.Sa kasong ito, ang sakit ay maaaring mabawasan nang mas epektibo gamit ang yelo, dahil lamang sa mga kalamnan ay mainit -init.

Kapag gumagamit ng init, mayroong iba't ibang mga pamamaraan na maaaring magamit.Sa pangkalahatan, ang basa -basa na init ay ang pinaka -epektibong pagpipilian.Ang ganitong uri ng heat therapy ay karaniwang nagbibigay ng pinakadakilang pagtagos sa buong pinakadakilang lugar.Magagawa ito gamit ang isang pinainit na gel o kahit isang basa -basa na tuwalya na babad na may mainit na tubig.Karamihan sa mga first aid pack para sa temperatura therapy ay maaaring magamit alinman sa mainit o malamig.Ang isa pang tanyag na pagpipilian ay ang heating pad, na nagbibigay ng ilang kaluwagan at marahil ang pinaka -maginhawang pamamaraan na ginamit.Ang mga pad ng pag -init ay napaka -mura, madalas na nagkakahalaga ng mas mababa sa $ 20 US dolyar (USD).Sa ilang mga kaso bagaman, ang pagbawas ng sakit ay makakatulong upang magbigay ng buong kadaliang kumilos sa mga kasukasuan at kalamnan.Kaya, ang ganitong uri ng therapy ay maaaring parang isang lunas.Sa ilang mga kaso, ang talamak na sakit ay maaaring mawala magpakailanman.Gayunpaman, ang pag -uugnay nito lamang sa init ay debatable.