Melyek a merev nyak különböző okai?

A merev nyak különböző okai a stressz, a rossz testtartás, az ostorcsapás és a gerinc sérülése.A rossz testtartás a merev nyak egyik kevésbé komoly oka, és gyakran a fegyelemmel és az idővel kijavítják.Az ostorcsapat akkor fordul elő, amikor a nyak megsérül, ha hirtelen egyirányú ráncolódik, majd egy másik, ami merevséghez vezet, amely évekig tarthat.A gerinc trauma vagy más típusú sérülések különösen súlyosak, és a sérült személyt nem tudják mozgatni a testét vagy egészét.Ezen túlmenően a tettes néha csak a nyak túlzott felhasználása.

A rossz testtartást sok fájdalmat és fájdalmat hibáztathat, beleértve a hátfájást, a vállfájdalmat és a merev nyakot.A rossz testtartás egyik példája az emberek, akik egy számítógépen zuhannak, vagy nem rendelkeznek számítógépmonitorral a szem szintjén, tehát mindig le kell nézniük.A rossz testtartástól szenvedő emberek gyakorolhatják a jobb testtartást azáltal, hogy normál bútorjukkal kereskednek az ergonómiai tervek számára.Az olcsóbb lehetőség magában foglalja a jobb testtartás egyszerűségét, de ez hónapokig tarthat fegyelem és esetleg gyakorlást a helyesbítéshez.

Az ostorcsapat akkor fordul elő, amikor a nyak izmait és más szöveteit hirtelen, rángatózó mozgás feszíti.Például egy olyan jármű, amely leáll egy ütközés vagy egy éles fordulatú görgőháza miatt, ostorcsapást okozhat.Időnként erőszakosan megrázni vagy lyukasztást okozhat az egészségügyi problémák is.A Whiplash fájdalma és merevsége a legrosszabb a baleset első napjaiban.Egyesek szerint a sérülést követő hónapokban vagy években merev nyakú ostorcsapdák tünetei vannak.

A gerinc legtöbb sérülése valamilyen módon befolyásolhatja a nyakát.A lemezes sérv, a gerinc trauma és a gerincekkel kapcsolatos egyéb problémák tünetként merev nyakkal rendelkeznek.A lemezes sérv esetén az emberek az idő alig kevesebb, mint 10 % -át tapasztalják a nyakában.A gerinc traumáját gyakran a test természetellenes csavarása okozza, ami merevséghez, gyengeséghez vagy bénuláshoz vezet.Az emberek néha nehézségeket szenvednek a légzésnél, ha a nyakot megcsavarják, és megsérülnek a torok izmainak.

A merev nyak egy másik kevésbé súlyos oka a túlzott felhasználás.Bármely olyan tevékenység, amely magában foglalja a nyaki szokásosnál nagyobb mozgatást, később merev nyakú lehet.Például egy új sport lejátszása, új gyakorlat megtanulása, vagy akár furcsa helyzetben való alvás is lehet a merev nyak oka.A stressz hozzájárulhat a merev nyakhoz, ha egy ember sok feszültséget tart a nyakában, a hátán vagy a vállán.