Các nguyên nhân khác nhau của cổ cứng là gì?

Một số nguyên nhân khác nhau của cổ cứng là căng thẳng, tư thế kém, roi da và chấn thương cột sống.Tư thế kém là một trong những nguyên nhân ít nghiêm trọng hơn của cổ cứng và thường được sửa chữa bằng kỷ luật và thời gian.Whiplash xảy ra khi cổ bị thương do đột nhiên bị giật một chiều, sau đó là một cách khác, dẫn đến độ cứng có thể kéo dài trong nhiều năm.Chấn thương cột sống hoặc các loại chấn thương khác đặc biệt nghiêm trọng và có thể khiến người bị thương không thể di chuyển một phần hoặc toàn bộ cơ thể của mình.Ngoài ra, đôi khi thủ phạm chỉ là lạm dụng cổ.

Tư thế kém có thể bị đổ lỗi cho rất nhiều đau nhức, bao gồm đau lưng, đau vai và cổ cứng.Một ví dụ về tư thế kém là những người sụt giảm trên máy tính hoặc không có màn hình máy tính ở ngang tầm mắt, vì vậy họ phải luôn luôn nhìn xuống.Những người bị tư thế kém có thể thực hành có tư thế tốt hơn bằng cách giao dịch trong đồ nội thất bình thường của họ cho các thiết kế công thái học.Một lựa chọn rẻ hơn liên quan đến việc chỉ đơn giản là có tư thế tốt hơn, nhưng điều này có thể mất nhiều tháng kỷ luật và có thể tập thể dục để sửa chữa.

whiplash xảy ra khi cơ bắp và các mô khác của cổ bị căng bởi một chuyển động đột ngột, giật.Ví dụ, một chiếc xe dừng lại vì sự cố hoặc một tàu lượn siêu tốc có một bước ngoặt sắc nét có thể gây ra đòn roi.Đôi khi bị lắc hoặc đấm dữ dội cũng có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe.Nỗi đau và độ cứng từ roi da là tồi tệ nhất trong vài ngày đầu của vụ tai nạn.Một số người báo cáo có triệu chứng roi da, như cổ cứng, trong nhiều tháng hoặc nhiều năm sau chấn thương. Hầu hết các chấn thương ở cột sống có thể ảnh hưởng đến cổ theo một cách nào đó.Thoát vị đĩa, chấn thương cột sống và nhiều vấn đề liên quan đến cột sống khác có cổ cứng như một triệu chứng.Trong trường hợp thoát vị đĩa, mọi người bị đau và cứng ở cổ ít hơn 10 phần trăm thời gian.Chấn thương cột sống thường được gây ra bằng cách xoắn cơ thể một cách không tự nhiên, dẫn đến cứng khớp, yếu hoặc tê liệt.Mọi người đôi khi gặp khó khăn trong việc thở nếu cổ bị xoắn, làm tổn thương cơ cổ họng. Một trong những nguyên nhân ít nghiêm trọng hơn của cổ cứng bị lạm dụng.Bất kỳ hoạt động nào liên quan đến việc di chuyển cổ nhiều hơn bình thường đều có thể dẫn đến việc có một cổ cứng sau này.Ví dụ, chơi một môn thể thao mới, học một bài tập mới hoặc thậm chí ngủ ở tư thế kỳ lạ đều có thể là nguyên nhân của một cổ cứng.Căng thẳng có thể góp phần vào cổ cứng khi một người giữ nhiều căng thẳng ở cổ, lưng hoặc vai.