Ano ang iba't ibang mga sanhi ng isang matigas na leeg?

Ang ilan sa mga iba't ibang mga sanhi ng isang matigas na leeg ay stress, hindi magandang pustura, whiplash, at pinsala sa gulugod.Ang mahinang pustura ay isa sa hindi gaanong malubhang sanhi ng isang matigas na leeg at madalas na naitama sa disiplina at oras.Nangyayari ang whiplash kapag ang leeg ay nasugatan ng biglang na -halong isang paraan, pagkatapos ay isa pa, na humahantong sa higpit na maaaring tumagal ng maraming taon.Ang spinal trauma o iba pang mga uri ng pinsala ay lalo na seryoso at maiiwan ang nasugatan na tao na hindi makagalaw ng bahagi o lahat ng kanyang katawan.Bilang karagdagan, kung minsan ang salarin ay labis na paggamit ng leeg.

Ang mahinang pustura ay maaaring masisi sa maraming pananakit at pananakit, kabilang ang sakit sa likod, sakit sa balikat, at isang matigas na leeg.Isang halimbawa ng hindi magandang pustura ay ang mga taong bumagsak sa isang computer o walang monitor ng computer sa antas ng mata, kaya dapat silang laging tumingin.Ang mga taong nagdurusa mula sa hindi magandang pustura ay maaaring magsanay ng pagkakaroon ng mas mahusay na pustura sa pamamagitan ng pangangalakal sa kanilang normal na kasangkapan para sa mga ergonomikong disenyo.Ang isang mas murang pagpipilian ay nagsasangkot lamang ng pagkakaroon ng mas mahusay na pustura, ngunit maaari itong tumagal ng mga buwan ng disiplina at posibleng mag -ehersisyo upang iwasto.

Ang whiplash ay nangyayari kapag ang mga kalamnan at iba pang mga tisyu ng leeg ay pilit ng isang biglaang, paggalaw ng paggalaw.Halimbawa, ang isang sasakyan na humihinto dahil sa isang pag-crash o isang roller-coaster na tumatagal ng isang matalim na pagliko ay maaaring maging sanhi ng whiplash.Minsan ang marahas na inalog o pagsuntok ay maaaring magresulta din sa problema sa kalusugan.Ang sakit at higpit mula sa whiplash ay pinakamasama sa mga unang araw ng aksidente.Ang ilang mga tao ay nag -uulat ng pagkakaroon ng mga sintomas ng whiplash, tulad ng isang matigas na leeg, para sa mga buwan o taon pagkatapos ng pinsala.

Karamihan sa mga pinsala sa gulugod ay maaaring makaapekto sa leeg sa ilang paraan.Ang herniation ng disk, trauma ng gulugod, at iba't ibang iba pang mga problema na may kaugnayan sa gulugod ay may matigas na leeg bilang isang sintomas.Sa mga kaso ng isang herniation ng disk, ang mga tao ay nakakaranas ng sakit at higpit sa leeg ng kaunti mas mababa sa 10 porsyento ng oras.Ang spinal trauma ay madalas na sanhi ng pag -twist ng katawan sa isang hindi likas na paraan, na humahantong sa higpit, kahinaan o pagkalumpo.Minsan nakakaranas ang mga tao ng kahirapan sa paghinga kung ang leeg ay baluktot, na nasugatan ang mga kalamnan ng lalamunan.

Ang isa pa sa hindi gaanong malubhang sanhi ng isang matigas na leeg ay labis na ginagamit.Ang anumang aktibidad na nagsasangkot sa paglipat ng leeg nang higit sa dati ay maaaring magresulta sa pagkakaroon ng isang matigas na leeg sa ibang pagkakataon.Halimbawa, ang paglalaro ng isang bagong isport, pag -aaral ng isang bagong ehersisyo, o kahit na pagtulog sa isang kakaibang posisyon ay maaaring maging sanhi ng isang matigas na leeg.Ang stress ay maaaring mag -ambag sa isang matigas na leeg kapag ang isang tao ay may hawak na maraming pag -igting sa kanyang leeg, likod o balikat.