Mi okozza a merev hátulját?

merev háttámlát okozhat az izmok hátulsó túlhasználata, a gerinc, ízületi gyulladás, a trauma által kiváltott sérülések és sok más körülményt támogató mag izmok kondicionálásának hiánya, amely befolyásolhatja a hát funkcióját.A rossz testtartás is merev háttámlát okozhat, és az emberek, akik egész nap az íróasztalokon ülnek, nagyon érzékenyek a merev hátfájásra és a kellemetlenségekre.Az ergonómikus szék használata és a testtartás javítása gyakran segíthet enyhíteni a hátfájást, és még a test más részein is enyhítheti a fájdalmat.

A merev hát egyik leggyakoribb oka az ízületi gyulladás, amely akkor fordul elő, amikor az ízületi ligamentumok és porcok elhasználódnak, ami gyulladáshoz és az ízület túlzott mozgásához vezet.Az ízületi gyulladás a test bármely ízületén előfordulhat, bár ez különösen gyakori a térdben, a csípőben és a háton.Az ízületi gyulladás nem gyógyul meg, ezért a fájdalomkezelési technikákat alkalmazzák az ízületi gyulladásban.Ezek a technikák magukban foglalhatják a gyulladásgátló gyógyszerek szedését, a rendszeres nyújtást, a rendszeres testmozgást, valamint a jég vagy a hő felhordását az érintett területre.Ha egy ízületi gyulladásos szenvedő rendszeresen merev visszafutást tapasztal, akkor biztosan fel kell állnia az ülés helyzetéből, és rendszeresen mozog, hogy az ízületi mozgás megfelelően működjön.

A gerincben lévő sérvített korong merev háttámlához is vezethet, különösen, ha ez a sérülés más körülményekhez vezet, például az isiában.Herniated korong akkor fordul elő, amikor egy gerinccsatlakozó, amely két csigolyás között ül, nyomást gyakorolva a gerinc körüli idegekre.Ez idegfájdalomhoz vezethet az ideg által kiszolgált test területén, és ez befolyásolhatja a gerinc mozgásának módját a napi mozgások során.A gerinc megváltozott mozgása izmok feszültségéhez vagy fájdalomhoz vezethet, ami viszont merev háttámlához vezethet.Mivel az izmok gumiabroncsok, hajlamosak meghúzni, ami kellemetlenséget okozhat.A szűk izmok szintén nagyobb valószínűséggel sérülnek meg, mivel elszakadhatnak, ami izomfeszültséghez vagy repedéshez vezet.Az izomtörzsek merev háttámlához vezethetnek, és megfelelő gyógyuláshoz megfelelő pihenést és jegesedést igényelnek.Ez a helyreállítási időszak néhány napig vagy néhány hétig tarthat, az izomtörzs súlyosságától függően.