Milyen tényezők befolyásolják a spermatermelést?

A spermatermelés a férfiak reproduktív rendszerének természetes és kulcseleme, de vannak olyan dolgok, amelyek befolyásolhatják a spermaszintet.Egyes férfiak olyan egészségügyi állapotoktól szenvednek, amelyek alacsony spermaszintet eredményeznek, míg az életmódválasztás azt is meghatározhatja, hogy a spermatermelés normális vagy alacsony -e.Például egy egészséges táplálkozást követő ember nagyobb valószínűséggel rendelkezik normális spermaszinttel, mint valaki, aki drogokat, alkoholt és dohánytermékeket belemerül.Az egyéb életmódválasztás is változhat a spermatermelésben.A férfiak reproduktív rendszerének bármilyen típusú sérülése vagy károsodása szintén befolyásolhatja mindkettőt.Az életkor szerepet játszik abban is, hogy az ember mekkora spermát termel, és a szintek kissé csökkennek, amikor az ember öregszik.

Azok a férfiak, akik több spermát akarnak előállítani, de az alkoholfogyasztást gyakran javasoljuk, hogy csökkentsék fogyasztásukat, vagy teljes mértékben megszüntessék azt étrendjükből, mivel ez hajlamos a spermatermelés csökkentésére.A cigaretta dohányzásának ugyanolyan hatása lehet, így a sperma mennyiségük miatt aggódó férfiaknak ki kell hagyniuk ezt a szokást.A szabadidős gyógyszerek, különösen a szteroidok, szintén csökkentik a sperma termelési szintjét, és ezt el kell kerülni.Még néhány vényköteles gyógyszernek is lehet ez a hatása, ezért ezeket csak szükség esetén kell venni.Más életmódválasztás, ideértve a tágas fehérneműt, valamint a pezsgőfürdők és a szaunák elkerülését is, szintén elősegítheti az alacsony szintek fokozását.Például ösztönözni kell a cink -kiegészítőket, mivel ez a tápanyag növelheti a spermatermelést, miközben javítja a sperma motilitását.Az aminosavakról ismert, hogy ugyanazt csinálják, ezért gyakran ajánlott az L-lizin, L-karnitint és L-arginint tartalmazó kiegészítők.Gyakran lehet megtalálni egyetlen tablettát, amely több ilyen vitaminot tartalmaz, mivel vannak olyan különféle kiegészítők, amelyek olyan férfiak felé forgalmaznak, akik a spermatermelés növelésére törekszenek.Egészség.Például a hidratált maradást általában az egyik legjobb módszernek tekintik a spermatermelés növelésére, mivel a spermában sok víz van.Általában azt javasoljuk, hogy a férfiak nyolc vagy több pohár vizet iszjanak, különösen olyan napokon, amikor edznek.A rendszeres testmozgás egy másik módja annak, hogy több spermát készítsen, miközben általában egészséges marad, mindaddig, amíg az elveszett vizet gyorsan cserélik.Végül, azok a férfiak, akik magasságukhoz ideális súlyuk közelében maradnak, általában jó spermatermeléssel rendelkeznek, míg a túlsúlyos férfiaknak a termelés csökkenése lehet.