Mi az a sípcsont -törés?

A futók és más sportolók általánosságban felmerült sérülés, a sípcsonttörés akkor fordul elő, amikor az alsó láb izmainak abszorbeálódnak a csontba, ami a csontban egy kis repedést okoz.A terhelés átkerül a csontba, mert az izmok túlzottan fáradtak, és ezért a normálnál gyengébbek, tehát az izmok túlzott felhasználása után valószínűleg a sípcsonttörés fordul elő.A sérülést néha összetévesztik a sípcsont -szilánkok esetében.A sípcsonttörés meglehetősen fájdalmas lehet;Gyakran több hét vagy akár hónap is eltart a teljes gyógyuláshoz, amelynek során a megfelelő pihenés elengedhetetlen.

Egyes futók tévedhetnek a kevésbé súlyos sípcsont -szilánkok sípcsonttörésének, mivel a fájdalom kissé hasonlóan érezheti magát.A sípcsont síkok akkor fordulnak elő, amikor az alsó lábon belüli izmok vagy inak felgyulladnak a túlhasználatból, és fájdalmat okoznak, amikor a lábakat a lábakra helyezik.A sípcsonttörés szintén fájdalmas lesz, ha a lábát a lábra helyezik, de a sípcsont -szilánkok valószínűleg egy viszonylag rövid idő elteltével gyógyulnak, míg a stressztörések elhúzódhatnak vagy még súlyosbodhatnak.A sípcsont -törés fájdalma végül szignifikánsabbá válik, mint a sípcsont -szilánkok fájdalma.

A sípcsont -törés legtöbb esete a pihenésen és a fájdalomkezelésen kívüli műtét vagy speciális kezelés nélkül gyógyul, de komolyabb esetekben, amikor a törés romlik, a probléma kijavításához műtétre lehet szükség.A törésnek felmerülő személynek szinte teljes egészében több hétig, vagy akár hónapig kell maradnia a lábától, amíg a sérülés meg nem gyógyul.A láb izmait is meg kell engedni, hogy helyreálljanak annak érdekében, hogy a test súlyát megfelelően támogassák, ahelyett, hogy a súlyt a csontra továbbítanák.Amint a sérülés meggyógyul, a futónak meg kell változtatnia képzési programját, hogy a jövőben elkerülje a töréseket;A futó akár egy járási elemzést is fontolgathat annak biztosítása érdekében, hogy a futás lépése ne okozza a sérüléseket.

A sportolók nem az egyetlen olyan emberek, akiknek veszélyeztetik a sípcsont -töréseket.A sérülés hirtelen ütés eredményeként fordulhat elő, például ütközés vagy akár magas helyről való ugrás eredményeként.A szokásosnál jobb séta a sípcsonttöréshez is vezethet, különösen, ha az ember normál rutinja meglehetősen ülő.