Apa itu fraktur stres tulang kering?

Cedera yang biasa terjadi oleh pelari dan atlet lain, fraktur stres tulang kering terjadi ketika beban yang seharusnya diserap oleh otot -otot kaki bagian bawah ditransfer ke tulang, menyebabkan retakan kecil di tulang itu.Beban akan ditransfer ke tulang karena otot -otot telah menjadi lelah dan karenanya lebih lemah dari biasanya, sehingga fraktur stres tulang kering kemungkinan terjadi setelah penggunaan otot secara berlebihan.Cedera terkadang keliru untuk shin splints.Fraktur stres tulang kering bisa sangat menyakitkan;Seringkali butuh beberapa minggu atau bahkan berbulan -bulan untuk sembuh sepenuhnya, di mana waktu istirahat yang memadai sangat penting.

Beberapa pelari mungkin salah mengira fraktur stres tulang kering untuk belat shin yang kurang serius karena rasa sakitnya bisa terasa agak mirip.Batu -belat shin terjadi ketika otot atau tendon di dalam kaki bagian bawah meradang karena terlalu sering digunakan, menyebabkan rasa sakit ketika berat ditempatkan pada kaki.Fraktur stres tulang kering juga akan menjadi menyakitkan ketika berat badan ditempatkan di kaki, tetapi splint shin cenderung sembuh setelah periode waktu yang relatif singkat, sementara fraktur stres dapat bertahan atau bahkan memburuk.Rasa sakit dari fraktur stres tulang kering pada akhirnya akan menjadi lebih signifikan daripada rasa sakit dari belul shin.

Sebagian besar kasus fraktur stres tulang kering akan sembuh tanpa operasi atau perawatan khusus di luar istirahat dan manajemen nyeri, tetapi dalam kasus yang lebih serius di mana fraktur memburuk, operasi mungkin diperlukan untuk memperbaiki masalah.Orang yang mengalami patah tulang harus menjauh dari kaki hampir seluruhnya selama beberapa minggu atau bahkan berbulan -bulan sampai cedera sembuh.Otot kaki juga harus dibiarkan pulih agar dapat mendukung berat tubuh dengan benar alih -alih mentransfer berat ke tulang.Setelah cedera sembuh, pelari perlu mengubah program pelatihannya untuk menghindari patah tulang di masa depan;Seorang pelari bahkan dapat mempertimbangkan untuk melakukan analisis gaya berjalan untuk memastikan langkah larinya bukanlah penyebab cedera untuk memulai.

Atlet bukan satu -satunya orang yang berisiko mengalami fraktur stres shin.Cedera dapat terjadi sebagai akibat dari dampak mendadak, seperti tabrakan atau bahkan melompat dari tempat yang tinggi.Berjalan lebih dari biasanya juga dapat menyebabkan fraktur stres tulang kering, terutama jika seseorang yang normal rutinitas cukup menetap.