Gãy xương căng thẳng shin là gì?

Một chấn thương thường bị phát sinh bởi các vận động viên và các vận động viên khác, một vết nứt căng thẳng shin xảy ra khi tải trọng được cho là bị hấp thụ bởi các cơ của chân dưới được chuyển vào xương, gây ra một vết nứt nhỏ trong xương đó.Tải trọng được chuyển vào xương vì các cơ đã bị quá tải và do đó yếu hơn bình thường, do đó, gãy xương do stress shin có thể xảy ra sau khi lạm dụng cơ bắp.Chấn thương đôi khi bị nhầm với nẹp ống chân.Một vết nứt căng thẳng shin có thể khá đau;Nó thường mất vài tuần hoặc thậm chí vài tháng để chữa lành hoàn toàn, trong thời gian nghỉ ngơi đầy đủ là điều cần thiết.Một số vận động viên có thể nhầm một vết nứt căng thẳng shin đối với nẹp ống chân ít nghiêm trọng hơn vì cơn đau có thể cảm thấy hơi giống nhau.Nẹp ống chân xảy ra khi cơ hoặc gân trong chân dưới bị viêm do lạm dụng, gây đau khi trọng lượng được đặt trên chân.Một gãy xương do stress Shin cũng sẽ trở nên đau khi trọng lượng được đặt trên chân, nhưng nẹp ống chân có khả năng chữa lành sau một khoảng thời gian tương đối ngắn, trong khi gãy xương do căng thẳng có thể kéo dài hoặc thậm chí xấu đi.Cơn đau do gãy xương stress cuối cùng sẽ trở nên quan trọng hơn so với cơn đau của nẹp ống chân.Hầu hết các trường hợp gãy xương do stress Shin sẽ chữa lành mà không cần phẫu thuật hoặc điều trị đặc biệt ngoài việc nghỉ ngơi và quản lý đau, nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng hơn trong đó gãy xương xấu đi, có thể cần phải phẫu thuật để khắc phục vấn đề.Người bị gãy xương sẽ cần phải tránh xa chân gần như hoàn toàn trong vài tuần hoặc thậm chí vài tháng cho đến khi chấn thương lành.Các cơ chân cũng phải được phép phục hồi để hỗ trợ đúng trọng lượng của cơ thể thay vì chuyển trọng lượng sang xương.Một khi chấn thương chữa lành, người chạy sẽ cần thay đổi chương trình đào tạo của mình để tránh gãy xương trong tương lai;Một người chạy thậm chí có thể xem xét phân tích dáng đi để đảm bảo sải chân chạy của anh ấy hoặc cô ấy không phải là nguyên nhân của các chấn thương bắt đầu.Các vận động viên không phải là những người duy nhất có nguy cơ bị gãy xương do chân.Chấn thương có thể xảy ra do tác động đột ngột, chẳng hạn như va chạm hoặc thậm chí nhảy từ một nơi cao.Đi bộ nhiều hơn bình thường cũng có thể dẫn đến gãy xương do stress, đặc biệt là nếu một người bình thường thường xuyên là khá ít vận động.