Mi a kundalini meditáció?

A Kundalini meditáció a Kundalini jóga gyakorlatának része, amely egy pszicho-spirituális fegyelem, amelynek célja a tudatosság növelése olyan technikák felhasználásával, amelyek a gyakorlók szellemi magukkal összekötik.A gyakorlat állítólag növeli az öntudatot és fokozza az ember kreativitását.A kundalini meditációban alkalmazott technikák célja az agy és az idegi utak megerősítése és finomítása, így a szellemi energiára való hajlandóságosabbá teszik őket.A jóga filozófiájában Kundalini az életerőnek tekinthető, amely a gerinc alján található.A meditáció során a Kundalini energia, amelyet néha szimbolikusan szemléltetnek tekercselt kígyóként, a gyakorló hat alsó csakráján keresztül emelkedik, hogy elérje a hetedik vagy a korona csakrát, ahol az önmegvalósítás történik.

A többi jóga meditációs gyakorlathoz hasonlóan a Kundalini jóga magában foglalja a lélegzetet a fókuszkoncentráció szabályozását.A jóga hallgató mantrákat kaphat a gyakorlat során megismételni.Ezek olyan szavak csoportjai, amelyek célja, hogy segítsék a hallgatót az átalakulás elérésében, a legtöbb mantrát az indiai szellemi szövegekből vonják le.Arra törekszenek, hogy elhallgattassák az elmét, hogy a hallgató a szellemi evolúcióra összpontosítson.A Kundalini meditáció végső célja a megvilágosodás és a Brahmával való egyesülés elérése;Az Alapítvány egész teremtése.Ha helytelenül gyakorolják, a kundalini meditáció mind fizikai, mind pszichológiai szorongást okozhat, oly sok jóga tanár ragaszkodik ahhoz, hogy ez a mester-hallgató kapcsolat kritikus jelentőségű a hallgató biztonsága és jóléte szempontjából.A Kundalini jógát az 1960 -as évek végén vezette be Nyugaton, Yogi Bhajan, a tudományág indiai mestere, aki azt a pszichoaktív gyógyszerek alternatívájaként látta, amely akkoriban népszerű a nyugati kultúrában.Tanításai az első alkalommal, amikor a gyakorlatot általános közönségnek tették ki.

Manapság sok olyan jóga iskola létezik, amelyek beépítik a Kundalini meditációt a gyakorlatukba.Yogi Bhajan azt tanította, hogy ennek három hagyományos gyakorlati iskolájának része lehet.Ide tartoznak a Raja jóga a mentális hatalomért és a fókuszhoz, a Bhakti jóga az odaadáshoz és a Shakti jóga a szellemi hatalom és a kreativitás generációja érdekében.lehelet.Míg néhány alapelv hasonlít a fizikailag alapuló Hatha jógaiskolára, addig az Ashtanga gyakorlata az Ashtanga nyolc végtagján szimbolizálja céljait.Ez a jóga gyakorlat különféle aspektusainak szimbolikus koncepciója, amely magában foglalja az erkölcsi kódexeket, az önmegtiszteltetést és a tanulmányt, a testtartásra való figyelmet és a légzésvezérlést.Ezenkívül értékeli az érzék -ellenőrzés, a szándék, a meditáció és a szemlélődés tulajdonságait is.