Apa itu meditasi kundalini?

Meditasi Meditasi Kundalini adalah bagian dari praktik Kundalini Yoga, disiplin psiko-spiritual yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran menggunakan teknik yang menghubungkan praktisi dengan diri spiritual mereka.Praktek ini dikatakan meningkatkan kesadaran diri dan meningkatkan kreativitas seseorang.Teknik yang digunakan dalam meditasi Kundalini dimaksudkan untuk memperkuat dan memperbaiki jalur otak dan saraf, membuatnya lebih reseptif terhadap energi spiritual.Dalam filosofi yoga, Kundalini dianggap sebagai kekuatan hidup yang berada di dasar tulang belakang.Selama meditasi, energi kundalini, yang kadang-kadang diilustrasikan secara simbolis sebagai ular melingkar, naik melalui para praktisi enam chakra bawah untuk mencapai chakra ketujuh atau mahkota, di mana realisasi diri terjadi.

Seperti halnya praktik meditasi yoga lainnya, Yoga Kundalini melibatkan mengatur nafas untuk memfokuskan konsentrasi.Siswa yoga dapat diberi mantra untuk diulang selama latihan.Ini adalah kelompok kata -kata yang dimaksudkan untuk membantu siswa mencapai transformasi, dengan sebagian besar mantra diambil dari teks spiritual India.Mereka dimaksudkan untuk menenangkan pikiran sehingga siswa dapat berkonsentrasi pada evolusi spiritual.Tujuan utama meditasi Kundalini adalah pencapaian Pencerahan dan Persatuan dengan Brahma Mdash;Foundation All Creation.

Dalam praktik yoga Kundalini klasik, teknik ditransmisikan langsung dari guru atau guru ke siswa.Ketika dipraktikkan secara tidak benar, meditasi Kundalini dapat menyebabkan tekanan fisik dan psikologis, begitu banyak guru yoga bersikeras bahwa hubungan master-studen ini sangat penting untuk keselamatan dan kesejahteraan siswa.Yoga Kundalini diperkenalkan di Barat pada akhir 1960 -an oleh Yogi Bhajan, seorang master India dari disiplin yang melihatnya sebagai alternatif dari obat -obatan psikoaktif yang saat itu populer di budaya barat.Ajarannya menandai pertama kalinya praktik itu terpapar pada audiensi umum.

Ada banyak sekolah yoga yang berbeda saat ini yang memasukkan meditasi Kundalini ke dalam praktik mereka.Yogi Bhajan mengajarkan bahwa itu harus menjadi bagian dari tiga sekolah praktik tradisional.Ini termasuk raja yoga untuk kekuatan mental dan fokus, yoga bhakti untuk pengabdian dan yoga shakti untuk generasi kekuatan spiritual dan kreativitas.

meditasi kundalini juga telah diintegrasikan ke dalam praktik yoga Ashtanga, yang berfokus pada penyelarasan gerakan dengan merekanapas.Sementara beberapa prinsipnya menyerupai orang -orang dari sekolah yoga Hatha yang lebih berbasis fisik, praktik Ashtanga melambangkan tujuannya melalui delapan anggota badan Ashtanga.Ini adalah konsepsi simbolis dari berbagai aspek praktik yoga dan termasuk kode moral, pemurnian diri dan studi, perhatian terhadap postur, dan kontrol napas.Ini juga menghargai kualitas kontrol indera, niat, meditasi, dan kontemplasi.