Mi a szülés utáni szorongás?

A szülés utáni szorongás leírja azt a félelmet, idegességet és aggodalmat, amelyet sok nő érez a csecsemő után.A szülés utáni szorongást a nő testének fizikai változásai okozhatják a szülés után.Egyes nők aggódnak, ha és mikor veszítik el a szülés utáni hasaikat, vagy hogy milyen érzés lesz szexelni a szülés után.Az egyszerű, egészséges szokások, például a szülés utáni étrend és a testmozgási terv segíthetnek sok nőnek a szorongásának legyőzésében.A szülés utáni szorongás a szülés utáni depresszió jele lehet, és orvosi segítséget igényelhet.Az ösztrogén és a progeszteron szint gyors csökkenése olyan látható változásokat okozhat, mint a szülés utáni hajhullás és a száraz bőr.Ezek a hormonális változások befolyásolhatják a nő érzelmeit is, hangulati ingadozást, alvást vagy szorongást okozva.A szülés utáni láz, amelyet a masztitisz vagy a húgyúti fertőzések okoznak, szintén stressz és kellemetlenséget okozhatnak az új anyák számára.Általában akár hat hónapig tart, amíg az anyák elveszítik a baba súlyát.Az új anyáknak sok gyümölcsöt és zöldséget kell enniük, és sok vizet isznak, különösen szoptatáskor.A koffein és az alkohol elkerülése jó mind a testkép, mind az újszülött gondozásához szükséges energiaszinthez.Ha egy rövid sétát veszünk a csecsemővel mindennap, segíthetnek az új anyukák formájában, miközben természetesen csökkentik a stresszszintet.A szülés utáni kötőanyag, amely olyan, mint egy óriási ászkötés, amely a középső körül van becsomagolva, elősegítheti a szerveket, hogy gyorsan visszatérjenek eredeti pozíciójukba.Szintén a szülés utáni gyakorlatok, például a jóga és a Kegel gyakorlatok segíthetnek a testben és kívülről.A randevú éjszaka felállítása lehetővé teszi az új szülők számára, hogy élvezhessék a felnőttkori időt, és segíthetnek az anyáknak a szülés utáni szorongás csökkentésében.Handmás szorongás, amely néhány hét elteltével nem tűnik el, vagy amely megakadályozza az új anyát a gyermeke alvásában vagy gondozásában, a szülés utáni depresszió figyelmeztető jele lehet.Ha egy nő úgy érzi, hogy szorongása kezelhetetlen, akkor vegye fel a kapcsolatot orvosával a szülés utáni depresszió támogatása érdekében.Tanácsadás és szorongásgátló gyógyszerek szükségesek a szülés utáni szorongással való megbirkózáshoz.