Mi az ősi hang meditációja?
Sok meditációs stílus született a korosztályon és a világ minden tájáról, ám mindegyik közösen képes arra, hogy az elmét a békés pihenés helyére hozza.Az ősi hang meditáció, amely az indiai védikus meditációs hagyományból származik, egy mantrát használ, hogy az elmét az univerzum kakofóniáján túlmutatja.Minden meditációs lénynek egyedülállóan létrehozott mantrát vagy hangot kapnak.
Az ősi hang meditációjának követői úgy vélik, hogy az elme mélysége nyugodt és harmonikus derű.Nehéz azonban belemerülni a mentális felület alá.A mindennapi gondolatok, aggodalmak és remények mentális zajt okoznak, amely blokkolja az utat.Mentális beszélgetés, bár gyakran elrejti.A gyakorló személy személyes mantráját egy matematikai képlet felhasználásával hozzák létre, amely a védikus hagyomány részét képezi.Ez a képlet magában foglalja az univerzális rezgéseket, amelyek a gyakorló születésének pontos pillanatát és helyét jelölték meg.Bizonyos értelemben a mantrát a gyakorló legeredményesebb nevének tekinthetjük.
A meditációs állapotban az ősi hang meditációjának gyakorlója továbbra is mentálisan vagy orálisan megismétli a mantrát újra és újra.A mantra egyidejűleg blokkolja a többi, zavaró hangot és megtisztítja a belső elmét, hogy a meditáló egyén megnyithassa a teljes tudatosság állapotát.Ez az állam nem foglalja magában az ego -t;Nem tudatos, hogy önmagában tudatában van, hanem az illúzió természetének sugárzó megértése.
Egy megfigyelő számára úgy tűnik, hogy az ősi hang meditációjában mélyen az alváshoz hasonló állapotban van.Noha igaz, hogy a meditáció után a gyakorlók az alváshoz hasonló friss energiaérzetről számolnak be, a meditációs állapot nem olyan, mint egy alvási állapot.Az elme nagyon éber, nem a gondolatokra, hanem a jelen pillanatban való tartózkodásra.Csendes és ugyanakkor teljesen figyelmes.
A gyakorlók szerint a mediációnak számos egészségügyi előnye van, és az orvosi kutatás egyetért.A meditációban használt lassú, akár lélegzet alacsonyabb vérnyomás.Növekszik a véráramlás, ami megnyugtatja a kimerültséget.Az immunrendszer erősebbé válik.Valójában a rendszeresen meditált emberek kevésbé valószínű, hogy betegek, mint például a megfázás, és amikor megteszik, a gyógyulási idők rövidebbek.
A meditáció hosszú távú előnyei vannak.Az álmatlanságban és szorongásban szenvedő egyének azt jelentik, hogy a napi meditációval megtanulják kiküszöbölni ezeket a problémákat.Úgy tűnik, hogy a krónikus fájdalomtól szenvedő vagy hosszú távú egészségügyi problémákkal küzdő embereket is segíti a meditáció, ami minimalizálja egészségügyi problémáikat, és könnyebben ellenőrzi őket gyógyszeres kezelés nélkül.