Apa itu meditasi suara primordial?

Banyak gaya meditasi telah dilahirkan selama berabad -abad dan di seluruh dunia, tetapi mereka semua berbagi kesamaan kemampuan untuk membawa pikiran ke tempat istirahat yang damai.Meditasi suara primordial, yang memiliki asal -usulnya dalam tradisi meditasi Veda India, menggunakan pengulangan mantra untuk memimpin pikiran ke dalam di luar hiruk -pikuk alam semesta.Setiap makhluk bermeditasi diberi mantra yang diciptakan secara unik, atau suara.

Pengikut meditasi suara primordial percaya bahwa jauh di dalam pikiran adalah ketenangan yang tenang dan harmonis.Mampu menyelam di bawah permukaan mental, bagaimanapun, sulit.Pikiran sehari -hari, kekhawatiran, dan harapan menciptakan suara mental yang menghalangi jalur di dalamnya.

Deepak Chopra, seorang pemimpin spiritual dan juga dokter, percaya bahwa pengulangan mantra pribadi dapat memungkinkan seorang praktisi menemukan jalur yang tersedia di antara antaraobrolan mental, meskipun sering disembunyikan olehnya.Mantra pribadi seorang praktisi dibuat dengan menggunakan formula matematika yang merupakan bagian dari tradisi Veda.Formula ini menggabungkan getaran universal yang menandai momen dan lokasi kelahiran praktisi yang tepat.Dalam arti tertentu, mantra dapat dilihat sebagai nama yang paling sejati.

Dalam keadaan meditasi, praktisi meditasi suara primordial terus mengulangi mantra secara mental atau oral.Mantra secara bersamaan memblokir suara -suara lain yang mengganggu dan menjernihkan pikiran batin untuk memungkinkan individu yang bermeditasi terbuka terhadap keadaan kesadaran total.Negara ini tidak melibatkan ego;Bukan kesadaran dengan sendirinya menyadari dirinya sendiri tetapi pemahaman yang memancar tentang sifat ilusi.

Untuk pengamat, dapat tampak bahwa seseorang dalam meditasi suara primordial dalam keadaan mirip dengan tidur.Meskipun benar bahwa, setelah meditasi, praktisi melaporkan rasa energi segar yang mirip dengan yang dihasilkan oleh tidur, keadaan meditasi tidak seperti keadaan tidur.Pikiran sangat waspada, bukan pada pikiran tetapi untuk berada di saat ini.Itu tenang dan pada saat yang sama penuh perhatian.

Praktisi mengklaim mediasi memiliki berbagai manfaat kesehatan, dan penelitian medis setuju.Napas lambat, bahkan digunakan dalam meditasi tekanan darah lebih rendah.Aliran darah meningkat, yang menenangkan kelelahan.Sistem kekebalan tubuh tumbuh lebih kuat.Faktanya, orang yang bermeditasi secara teratur cenderung jatuh sakit karena penyakit umum seperti pilek, dan ketika mereka melakukannya, waktu pemulihan mereka lebih pendek.

Ada manfaat jangka panjang untuk meditasi.Individu yang menderita insomnia dan kecemasan melaporkan bahwa, dengan meditasi harian, mereka belajar untuk menghilangkan masalah ini.Orang yang menderita sakit kronis atau yang memiliki masalah kesehatan jangka panjang juga tampaknya dibantu oleh meditasi, yang meminimalkan masalah kesehatan mereka dan membuat mereka lebih mudah dikendalikan tanpa obat.