Mi a kapcsolat a szorongás és az emésztési zavarok között?
A szorongás és az emésztési zavarok két általános állapot, amelyek gyakran együtt fordulnak elő.A betegségek kétféle módon kapcsolódnak egymáshoz.A szorongás gyakran gyomorpanaszokat okoz, ami sok beteg számára emésztési zavarokat okozhat.Az ellenkezője is igaz.A gyomor -bél problémák miatti súlyos és krónikus emésztési zavarok végül is szorongást okozhatnak.Mindkét körülmény általában kezelhető, ha megtalálják a mögöttes okokat, és megkezdődnek a terápiák.Ez gyomorégést okozhat, és lassíthatja az emésztést, és további gyomorproblémákhoz, például gázhoz vagy puffadáshoz vezethet.Miután ezek a fájdalmas tünetek jelennek meg, a szorongás súlyosbodhat a kellemetlenség miatt.Ez gyakran olyan ciklust hoz létre, amelyhez gyógyszeres kezelés szükséges az elején.A szorongásos gyógyszerek magukban foglalhatják az antidepresszánsokat, és a szorongás okától függően gyakran hosszú távon folytatódhatnak.
Egy másik kapcsolat a szorongás és az emésztési zavarok között az, hogy a krónikus gyomorégés és a gyomorfájdalom szorongáshoz vezethet.Ennek oka az, hogy stresszes érzés kényelmetlen vagy beteg, különösen, ha az okok nem ismertek.A szív szintén gyorsabban pumpálja a vért, ha magasabb a gyomorsav, ami olyan érzésekhez vezet, amelyek a szorongáshoz hasonlítanak.Ebben a helyzetben meg kell határozni és kezelni a gyomorfájdalom mögöttes okát.
A gyógyszerektől eltekintve, sok mindent megtehetnek a szorongás és az emésztési zavarok minimalizálása érdekében.A testmozgás mindkét körülmény számára előnyös, mivel elősegíti az emésztés felgyorsítását, és felszabadítja a „jól érzés” hormonokat a véráramba.A kardio testmozgás csökkenti az elhízás esélyét is, ami különféle okokból az emésztési zavarok és a szorongás kockázati tényezője.Általában javasolt, hogy az egészséges egyének legalább 30 perces testmozgást kapjanak hetente háromszor.Több még jobb, és segíthet a pozitív eredmények növelésében.
A szorongás és az emésztési zavarok is kezelhetők a kisebb ételek gyakrabban és a megfelelő típusú ételek fogyasztásával is.Ez nem csak csökkenti a gyomorégés és a gyomor kellemetlenségének kockázatát, hanem a testben a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag élelmiszereken való futás jó módja a szorongás leküzdésének.Egyes ételekről kimutatták, hogy csökkentik a depressziót azáltal, hogy növelik az agy bizonyos vegyi anyagát.Ide tartozhatnak a sötét csokoládé, a habanero vagy a jalapeño paprika és a lazac.
További szorongás és emésztési zavarok napi vitamint, elegendő folyadékot, meditációt és mély légzést, valamint gyógynövényeket fogyasztanak.Bármi, ami csökkenti a stresszt, szintén segíthet, mivel enyhíti a szorongást, ezáltal minden tartós emésztési zavarot elviselhetőbbé teszi.Bármit, amit a beteg élvezetesnek talál, akkor stresszcsökkentőként használható.Bizonyos esetekben vényköteles gyógyszerekre lehet szükség.
A betegeknek nem szabad otthon kezelni a szorongást és az emésztési zavarokat anélkül, hogy először beszélnének egy orvossal.Különböző állapotok vannak, amelyek mindkét tünetet okozhatják, amelyek mindegyikét két hétnél hosszabb ideig kell kezelni.A kezeletlen szorongás súlyos depresszióhoz, pánikrohamokhoz vagy akár öngyilkossági gondolatokhoz vagy érzésekhez vezethet.Az emésztési zavarok jelezhetik és az alapvető egészségügyi problémát, amely kezelést igényelhet.