Mối liên hệ giữa lo lắng và khó tiêu là gì?

Lo lắng và khó tiêu là hai điều kiện phổ biến thường xảy ra cùng nhau.Các bệnh có liên quan theo hai cách.Lo lắng thường gây ra đau dạ dày có thể dẫn đến chứng khó tiêu cho nhiều bệnh nhân.Điều ngược lại cũng đúng.Khó tiêu nghiêm trọng và mãn tính do các vấn đề về đường tiêu hóa cũng có thể gây lo lắng.Cả hai điều kiện thường có thể điều trị được một lần nguyên nhân cơ bản được tìm thấy và các liệu pháp được bắt đầu.Điều này có thể gây ợ nóng và cũng có thể làm chậm quá trình tiêu hóa dẫn đến các vấn đề dạ dày bổ sung như khí hoặc đầy hơi.Một khi những triệu chứng đau đớn này có mặt, lo lắng có thể trở nên tồi tệ hơn do sự khó chịu.Điều này thường tạo ra một chu kỳ cần dùng thuốc để giảm bớt ngay từ đầu.Thuốc lo âu có thể bao gồm thuốc chống trầm cảm và thường tiếp tục lâu dài, tùy thuộc vào lý do cho sự lo lắng.Một mối liên hệ khác giữa lo lắng và khó tiêu là chứng ợ nóng và đau dạ dày mãn tính có thể dẫn đến lo lắng.Điều này là do cảm giác căng thẳng không thoải mái hoặc bị bệnh, đặc biệt là nếu những lý do không được biết đến.Trái tim cũng bơm máu nhanh hơn khi axit dạ dày cao hơn, dẫn đến cảm giác giống với sự lo lắng.Trong tình huống này, nguyên nhân cơ bản của đau dạ dày nên được xác định và điều trị.Ngoài các loại thuốc, có nhiều điều bệnh nhân có thể làm để giảm thiểu lo lắng và khó tiêu.Tập thể dục có lợi cho cả hai điều kiện vì nó giúp tăng tốc độ tiêu hóa và giải phóng các hormone cảm thấy tốt vào máu.Tập thể dục tim mạch cũng làm giảm cơ hội béo phì, đó là một yếu tố nguy cơ cho cả khó tiêu và lo lắng vì nhiều lý do.Nói chung, những người khỏe mạnh nên có tối thiểu 30 phút tập thể dục ba lần mỗi tuần.Nhiều hơn thậm chí còn tốt hơn và có thể giúp tăng kết quả tích cực.Lo lắng và khó tiêu cũng có thể được điều trị bằng cách ăn các bữa ăn nhỏ hơn thường xuyên hơn và bằng cách tiêu thụ đúng loại thực phẩm.Điều này không chỉ làm giảm nguy cơ ợ nóng và khó chịu ở dạ dày, mà giữ cho cơ thể chạy trên thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất là một cách tốt để chống lại sự lo lắng.Một số thực phẩm thậm chí đã được chứng minh là làm giảm trầm cảm bằng cách tăng một số hóa chất trong não.Chúng có thể bao gồm sô cô la đen, ớt habanero hoặc jalapeño và cá hồi.Các biện pháp bổ sung cho lo lắng và chứng khó tiêu đang uống vitamin hàng ngày, uống đủ chất lỏng, thiền định và thở sâu, và các phương thuốc thảo dược.Bất cứ điều gì làm giảm căng thẳng cũng có thể giúp ích vì nó sẽ làm giảm bớt sự lo lắng, do đó làm cho bất kỳ cơn đau khó tiêu còn kéo dài nào dễ chịu hơn.Bất cứ điều gì một bệnh nhân thấy thú vị đều có thể được sử dụng như một bộ giảm căng thẳng.Trong một số trường hợp thuốc theo toa có thể cần thiết.Bệnh nhân không nên cố gắng điều trị lo lắng và khó tiêu ở nhà mà không nói chuyện trước với bác sĩ.Có nhiều điều kiện khác nhau có thể gây ra cả hai triệu chứng, tất cả đều nên được điều trị nếu chúng kéo dài hơn hai tuần.Lo lắng không được điều trị có thể dẫn đến trầm cảm nghiêm trọng, tấn công hoảng loạn hoặc thậm chí là những suy nghĩ hoặc cảm xúc tự tử.Khó tiêu có thể báo hiệu và vấn đề sức khỏe tiềm ẩn có thể cần điều trị.