Apa hubungan antara kecemasan dan gangguan pencernaan?

Kecemasan dan gangguan pencernaan adalah dua kondisi umum yang sering terjadi bersama -sama.Penyakit ini terkait dalam dua cara.Kecemasan sering menyebabkan sakit perut yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan bagi banyak pasien.Yang sebaliknya juga benar.Gangguan pencernaan yang parah dan kronis karena masalah pencernaan juga pada akhirnya dapat menyebabkan kecemasan.Kedua kondisi umumnya dapat diobati setelah penyebab yang mendasari ditemukan dan terapi dimulai.

Salah satu alasan utama mengapa kecemasan dan gangguan pencernaan berjalan seiring adalah karena ketika tubuh menjadi cemas, perut mulai menghasilkan lebih banyak asam.Ini dapat menyebabkan mulas dan juga dapat memperlambat pencernaan yang menyebabkan masalah perut tambahan seperti gas atau kembung.Setelah gejala yang menyakitkan ini hadir, kecemasan dapat memburuk karena ketidaknyamanan.Ini sering menciptakan siklus yang membutuhkan obat untuk meringankan pada awalnya.Obat-obatan kecemasan dapat mencakup anti-depresi dan sering berlanjut jangka panjang, tergantung pada alasan kecemasan.

Hubungan lain antara kecemasan dan gangguan pencernaan adalah bahwa mulas kronis dan sakit perut dapat menyebabkan kecemasan.Ini karena membuat stres merasa tidak nyaman atau sakit, terutama jika alasannya tidak diketahui.Jantung juga memompa darah lebih cepat ketika asam lambung lebih tinggi, yang menyebabkan sensasi yang menyerupai kecemasan.Dalam situasi ini, penyebab nyeri perut yang mendasarinya harus ditentukan dan dirawat.

Selain obat -obatan, ada banyak hal yang dapat dilakukan pasien untuk meminimalkan kecemasan dan gangguan pencernaan.Olahraga bermanfaat untuk kedua kondisi karena membantu mempercepat pencernaan dan melepaskan hormon "merasa baik" ke dalam aliran darah.Latihan kardio juga mengurangi kemungkinan obesitas, yang merupakan faktor risiko untuk gangguan pencernaan dan kecemasan karena berbagai alasan.Secara umum disarankan agar orang sehat mendapatkan minimal 30 menit berolahraga tiga kali per minggu.Lebih banyak bahkan lebih baik dan dapat membantu meningkatkan hasil positif.

Kecemasan dan gangguan pencernaan juga dapat diobati dengan makan lebih sering makanan yang lebih kecil dan dengan mengonsumsi jenis makanan yang tepat.Ini tidak hanya mengurangi risiko mulas dan ketidaknyamanan perut, tetapi menjaga tubuh tetap menggunakan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral adalah cara yang baik untuk melawan kecemasan.Beberapa makanan bahkan telah terbukti mengurangi depresi dengan meningkatkan bahan kimia tertentu di otak.Ini mungkin termasuk cokelat hitam, habanero atau paprika jalapeño, dan salmon.

Perawatan tambahan untuk kecemasan dan gangguan pencernaan adalah mengonsumsi vitamin harian, minum cairan yang cukup, meditasi dan pernapasan dalam, dan obat herbal.Apa pun yang mengurangi stres juga dapat membantu karena akan mengurangi kecemasan, sehingga membuat nyeri gangguan pencernaan yang tersisa lebih tertahankan.Apa pun yang menurut seorang pasien menyenangkan dapat digunakan sebagai peredam stres.Dalam beberapa kasus obat resep mungkin diperlukan.

Pasien tidak boleh mencoba mengobati kecemasan dan gangguan pencernaan di rumah tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter.Ada berbagai kondisi yang dapat menyebabkan kedua gejala, yang semuanya harus diobati jika bertahan selama lebih dari dua minggu.Kecemasan yang tidak diobati dapat menyebabkan depresi parah, serangan panik, atau bahkan pikiran atau perasaan bunuh diri.Gangguan pencernaan dapat memberi sinyal dan masalah kesehatan yang mendasari yang mungkin memerlukan perawatan.