Mi a különbség az ima és a meditáció között?

Bár egyesek vallási értelmezésként definiálják az ima és a meditáció közötti különbséget, mások úgy vélik, hogy a különbség az egyes gyakorlatok fizikai cselekedetében rejlik.Mindkét esetben a valódi különbség nem a mondott szavakban vagy a használt módszerben.Ehelyett az ima és a meditáció közötti különbséget az egyes gyakorlatokat gyakorló egyének személyes hiedelmei határozzák meg.

Az ima olyan kérés vagy kívánság, amelyet egy isteni lénynek kell címezni.Gyakran információt kér vagy igényel, bár köszönetet is adhat valamiért, ami megkapta.Ez a cselekedet magában foglalhatja mind a mentális pszichét, mind a fizikai testet, akárcsak a meditáció.Az imádkozást térdelés, ülés vagy állás közben gyakorolhatja.Az ima során a fő cél az, hogy tisztázza az összes külső gondolat elméjét, és összpontosítson magára az ima, valamint a kérelemre.

Ezzel szemben a meditációt arra használják, hogy az elmét arra összpontosítsák, hogy megfontolják a belső-énet és az ember saját tudatosságát összpontosítsák.A meditációt, hasonlóan az imához, csoportos környezetben vagy önmagában külön -külön.A fizikai meditáció számos formája létezik.Néhány meditációs módszer ülés, állás vagy gyaloglás használja.A meditáció elsődleges hangsúlya nem az isteni forrásból bármit is megszerezni, hanem a pihenés állapotának elérése.

Úgy gondolják, hogy mind az ima, mind a meditáció mentális és fizikai egészségügyi előnyökkel jár.Bebizonyosodott, hogy a meditáció elősegítette a stressz enyhítését, a fájdalomcsökkentést és a légzésszabályozást.Ez összekapcsolódott az anyagcserében, a vérnyomás és az agyi aktivitás változásaival is.Az imát szintén jóváhagyták a szakemberek stressz enyhítésében, depressziójában és az általános jó egészség fenntartásában.

Egyes vallások mind az imát, mind a meditációt együtt használják az ima meditációnak nevezett gyakorlatban.Ez az ima formája megköveteli a gyakorló szakembertől, hogy csendesen üljön és pihenjen, miközben imádkozik.A meditáció beépített aspektusa segíti az elmét az ima megkezdése előtti fókuszálásában.A katolikus rózsafüzérhez hasonlóan az ima gyöngyök egy sor gyöngyöt, amelyet szálak összeraknak.Az ima gyöngyök használatához egy gyakorló a keze között tartja a gyöngyös húrot, miközben imádkozik a szavak megfogalmazott kézbesítésével.Ezek a szavak, amikor egy ismétlődő folyamatban elmondják, segítenek az elme összpontosításában és a test pihenésében.