Apa perbedaan antara doa dan meditasi?

Meskipun beberapa orang mendefinisikan perbedaan antara doa dan meditasi sebagai interpretasi agama, yang lain percaya bahwa perbedaannya terletak pada tindakan fisik masing -masing praktik itu sendiri.Perbedaan nyata dalam kedua kasus tidak dalam kata -kata yang diucapkan atau dalam metode yang digunakan.Sebaliknya, perbedaan antara doa dan meditasi didefinisikan oleh keyakinan pribadi individu yang menjalankan setiap praktik.

Doa adalah permintaan atau keinginan yang ditujukan kepada makhluk ilahi.Seringkali meminta informasi atau mencari pemberian, meskipun mungkin juga berterima kasih atas sesuatu yang telah diterima.Tindakan ini mungkin melibatkan jiwa mental dan tubuh fisik, seperti meditasi.Berdoa mungkin dipraktikkan sambil berlutut, duduk atau berdiri selama ibadah.Tujuan utama selama doa adalah untuk menjernihkan pikiran semua pikiran luar dan untuk fokus pada doa itu sendiri serta permintaan yang dibuat.

Sebaliknya, meditasi digunakan untuk memfokuskan pikiran dalam upaya untuk merenungkan diri batin dan untuk memusatkan kesadaran seseorang sendiri.Meditasi dapat dilakukan, seperti doa, dalam lingkungan kelompok atau secara individu oleh diri sendiri.Ada banyak bentuk meditasi fisik.Beberapa metode meditasi memanfaatkan duduk, berdiri, atau berjalan.Fokus utama meditasi adalah bukan untuk mendapatkan apa pun dari sumber ilahi tetapi untuk mencapai keadaan relaksasi.

Doa dan meditasi diyakini memiliki manfaat kesehatan mental dan fisik.Meditasi telah terbukti membantu menghilangkan stres, pengurangan rasa sakit dan kontrol napas.Ini juga telah dikaitkan dengan perubahan metabolisme, tekanan darah dan aktivitas otak.Doa juga telah dikreditkan dengan membantu praktisi dengan menghilangkan stres, depresi dan menjaga kesehatan umum.

Beberapa agama memanfaatkan doa dan meditasi bersama dalam praktik yang dikenal sebagai meditasi doa.Bentuk doa ini mengharuskan praktisi untuk duduk dengan tenang dan rileks saat berdoa.Aspek yang dimasukkan dari meditasi membantu dalam memfokuskan pikiran sebelum memulai doa.

manik -manik doa dapat digunakan selama meditasi doa.Mirip dengan rosario Katolik, manik -manik doa adalah serangkaian manik -manik yang digantung bersama oleh benang.Untuk menggunakan manik -manik doa, seorang praktisi memegang tali manik -manik di antara tangannya sambil berdoa pengiriman kata -kata yang dirumuskan.Kata -kata ini, ketika dikatakan dalam proses yang berulang, membantu memfokuskan pikiran dan merilekskan tubuh.